1. Nasi
Nasi menjadi salah satu makana pokok di Indonesia.
Tidak terasa makan rasanya kalau belum ditambahkan dengan nasi.
Namun, tahu enggak kalau nasi ternyata berbahaya buat otak kita, bahkan bisa bikin kita gampang jadi pelupa?
Ilustrasi nasi
Nasi punya kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa merusak mental kita.
Alhasil, kita bisa punya tingkat depresi lebih tinggi yang mengakibatkan kita juga gampang lupa!
Memang sih kita orang Indonesia enggak bisa hidup tanpa nasi. Tapi perhatikan porsinya, ya!
2. Ikan tuna
Siapa yang paling suka makan tuna?
Tuna, baik mentah ataupun sudah dimasak memang punya kandungan protein yang tinggi dan baik untuk kesehatan, tapi hanya kalau kita makan dalam jumlah yang pas.