Sering Diremehkan, Makan Singkong Rebus Justru Bisa Buat Perubahan Tak Terduga ini Terjadi pada Tubuh!
SajianSedap.com - Siapa sih yang tak tahu singkong?
Setiap pagi beberapa orang sudah menyediakan singkong goreng hingga rebus sebagai camilannya.
Singkong juga menjadi salah satu makanan pokok sebagian orang Indonesia.
Namun, masih saja ada yang menyebut singkong adalah makanan kampung.
Padahal, singkong memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, lho!
Baca Juga: Jangan Buru-Buru Dibuang, Inilah Manfaat Luar Biasa Dari Kulit Singkong yang Jarang Orang Ketahui
Singkong memiliki kalori, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, vitamin B dan C dan juga pati.
Daunnya pun mengandung kalsium, zat besi, lemak dan protein juga.
Nah, rutin makan singkong ternyata bisa buat tubuh rasakan perubahan menakjubkan ini.
1. Membantu menurunkan berat badan
Singkong sangat penting bagi semua orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih.
Ini ditemukan dalam nasi dan roti dan juga rendah kalori.
Kandungan serat yang tinggi dalam singkong membantu Anda tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
2. Baik untuk sistem pencernaan
Singkong mengandung serat, yang tidak larut dalam air.
Ini membantu dalam penyerapan racun yang masuk ke usus.
Dengan cara itu, singkong bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan membuatnya tetap sehat.
3. Membersihkan cacing
Daun singkong mengurangi infeksi nematoda dalam saluran pencernaan.
Sebuah eksperimen dilakukan pada kambing muda yang diberi makan makanan aditif fermentatif beras dan daun singkong.
Ditemukan bahwa suplementasi secara drastis mengurangi gejala infestasi nematodik.
Untuk menghilangkan cacing, Andsa dapat membeli suplemen singkong yang ditemukan di apotek.
Cara lainnya bisa membuat pasta dari daun singkong dan memakannya.
4. Menurunkan tekanan darah
Manfaat lain yang luar biasa dari tepung singkong adalah secara signifikan menurunkan tekanan darah.
Ini lagi karena kandungan tinggi seratnya.
Setiap cangkir tepung singkong meningkatkan asupan serat sebanyak 4 gram.
Ini secara signifikan berkontribusi terhadap asupan serat ideal yang direkomendasikan untuk perempuan secara teratur.
5. Bermanfaat bagi wanita hamil
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Wanita hamil membutuhkan banyak vitamin C dan asam folat.
Faktanya, kedua nutrisi ini banyak ditemukan di daun singkong.
Secangkir singkong mengandung 15% dari kebutuhan folat harian dan 47% dari kebutuhan kalsium harian.
Daun singkong memiliki rasa yang hambar, Anda bisa potong daunnya dan masak dengan daging dan sayuran dalam rebusan.
Nah, itu lah manfaat kesehatan jika rutin mengonsumsi singkong setiap hari.
Baca Juga: Cuma Rebus Bahan Alami ini Untuk Mengepel Lantai Rumah, Manfaat Luar Biasa Langsung Terasa
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Rutin Makan Singkong, Moms Akan Rasakan 5 Manfaat Kesehatan Hebat Ini!