Khasiat Bayam Merah
Diketahui tekstur bayam merah yang manis dan bersahaja merupakan salah satu faktor utama yang membedakannya dari bayam hijau, terpisah dari warna 'merah'.
Manfaat nutrisi yang ditawarkan oleh sayuran berdaun sangat bermanfaat bukan hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk kulit dan rambut.
Jika bayam merah bukan bagian dari asupan harian saat ini, manfaat berikut mungkin akan membuat Anda terkejut dan memutuskan untuk segera mengonsumsinya!
Nilai Gizi Bayam Merah
100 gram bayam merah memiliki 51 kkal energi, 0,08 miligram vitamin B1 h, dan 0,5 gram lemak.
100 gram bayam merah mengandung sekitar:
- 10 gram karbohidrat
- 1 gram serat makanan
- 4,6 gram protein
Baca Juga: Beredar Kabar Wanita Bisa Kena Kista Cuma Karena Makan Bayam dengan Tahu, Ahli Bongkar Fakta ini
- 42 miligram sodium
- 340 miligram potassium
- 111 miligram fosfor
- 368 miligram kalsium
- 2 miligram besi
- 1,9 miligram vitamin A
- 80 miligram vitamin C.
Apa saja manfaat bayam merah?