Turunkan Berat Badan 11 Kilo, Syahrini Bocorkan Cara Dietnya yang Bisa Tetap Makan Nasi! Wajib Ditiru
Sajiansedap.com - Kebanyakan orang melakukan diet untuk mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan.
Berbagai cara akan dilakukan agar diet berhasil dan tubuh benar-benar terlihat ramping.
Selain mengurangi porsi makan, beberapa program diet ketat juga mengharuskan seseorang untuk tidak makan nasi loh.
Tapi, sebagian orang tidak akan merasa kenyang jika tidak makan nasi.
Nah, Syahrini punya tips diet turun 11 kg tapi tetap makan nasi.
Seperti yang kita tahu, istri Reino Barack ini nampak menawan dengan badan mungkil dan idealnya.
Ternyata ada yang dilakukan Syahrini untuk menjaga berat badannya.
Bahkan ia bisa turun 11 kg tapi tetap makan nasi!
Wah, gimana caranya ya?
Diet Sehat Ala Syahrini
Dilansir dari Tribun News, ternyata Syahrini punya trik sendiri untuk menurunkan berat badannya.
Yakni mengonsumi buah dan sayuran dengan cara diblender.
"Alhamudillah ya sesuatu banget berat incess turun. Ini semua berkat makanan seperti sayuran dan buah-buahan yang diblender," kata Syahrini, Rabu (22/8/2018).
Ia mengatakan, meski mengonsumsi karbohidrat menjadi hal yang paling dihindari seseorang ketika diet, namun atas saran dokter pribadinya, Syahrini tetap makan makanan yang mengandung karbo untuk menunjang kebutuhan nutrisi.
Karena itu, Syahrini pun masih mengonsumsi nasi hingga detik ini.
"Nasi masih makan, setiap hari hanya dua sendok sekali. Soalnya 4 sehat 5 sempurna itu kan ada kandungan karbohidrat, jadi memang harus ada walaupun hanya sedikit," lanjutnya.
Selain mengonsumsi makanan yang dibuat jus, salah satu olahraga pilihannya adalah renang.
Bagi Syahrini sendiri, selain untuk menunjang kesehatan dengan berenang ia bisa berelaksasi.
"Kalau renang paling enggak seminggu sekali atau dua kali.
Rasanya beda aja sama olahraga yang lain.
Walaupun aku juga ngegym, tapi kalau renang aku bisa kayak tenang dan menurunkan otot-otot juga pikiran yang tegang," terang Syahrini.
Dengan displin diri untuk menjaga pola makan serta olahraga, Syahrini pun membutuhkan waktu kurang lebih setahun untuk bisa mendapatkan bentuk badan ideal yang sesuai harapannya.
"Setahun lalu beratku mencapai 57 kg, sekarang 46 kg. Alhamdulillah memang semua itu butuh proses.
Enggak apa-apa lama tapi kan badannya sehat, insya allah terus bisa dipertahankan," ungkapnya.
Adakah yang tertarik diet ala Syahrini ini?
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
Diet Sebabkan Kanker?
Para peneliti menemukan, kasus kanker yang paling terkait dengan diet adalah kanker usus besar dan anus, yang jumlahnya mencapai 38,3 persen.
Temuan tersebut dilihat dari pola makannya, konsumsi biji-bijian utuh dan susu yang rendah serta konsunsi daging olahan berkontribusi terhadap beban kanker yang lebih tinggi.
Sementara kelompok yang paling terdampak adalah pria usia 45-64 tahun serta etnis-etnis minoritas di AS, seperti orang kulit hitam dan hispanik.
Namun, studi ini memiliki sejumlah batasan.
Termasuk data yang belum menjelaskan hubungan kanker dan risiko kanker seiring bertambahnya usia.
Dibutuhkan pula riset lebih lanjut untuk menemukan hubungan yang sama berkaitan dengan tahun dan periode di AS.
Jadi pada intinya, pola makan adalah salah satu faktor yang bisa diubah untuk mencegah kanker.
"Studi ini menggarisbawahi kebutuhan untuk menurunkan risiko kanker dan perbedaannya dengan memperbaiki asupan kelompok makanan tertentu," kata Zhang.
Menurut studi yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine, konsumsi makanan organik secara rutin juga bisa berdampak pada penurunan risiko keseluruhan dari pertumbuhan kanker.
Terutama untuk jenis kanker limfoma non-hodgkin dan kanker payudara setelah menopause.
Artikel Telah Ditayangkan di stylo.grid.id dengan Judul, Wow! Berat Badan Turun 11 Kg, Syahrini Bagikan Tips Diet Tetap Makan Nasi