Catat! Lemak Bisa Terbakar Sendiri Saat Tidur Cuma dengan Konsumsi Minuman Sederhana Ini! Hasil Studi Sudah Buktikan Kebenarannya

3. Olahraga di Malam Hari

Olahraga yang dilakukan di malam hari setelah bekerja ternyata bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Pada akhirnya kita bisa membakar lebih banyak kalori saat tidur.

Baca Juga: Masih Makan Nasi & Gorengan Tapi Turun 10 kg Dalam Sebulan, Tike Priatnakusumah Bocorkan Rahasia Diet yang Bikin Dirinya Jadi Kurus Banget!

4. Tidur di Ruangan yang Sejuk

Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur di ruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuhmu membakar kalori 7% lebih banyak.

Pasalnya, tubuh akan membakar lemak untuk membuat tubuh tetap hangat.

Dengan melakukan empat cara tersebut, dipastikan sembari tidur kita juga bisa menguruskan badan.

Tentu saja tetap diperlukan olahraga serta asupan makanan yang terkontrol untuk membuat pembakaran kalori tersebut benar-benar efektif dan jumlah yang terbakar lebih banyak. 

Baca Juga: Resep Oncom Goreng Daun Jeruk Enak, Sajian Pelengkap Gurih Dan Beraroma Nikmat