Dengan caranya sendiri, sistem metabolisme tubuh berjalan dengan lancar dan hasilnya timbunan lemak atau kalori akan terbakar.
Dilansir dari The Health Site, berikut empat cara untuk memaksimalkan pembakaran kalori ketika kita tertidur.
1. Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
Teh hijau mengandung flavonoid yang meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Saat kita minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh akan membakar kalori 3,5 kali lebih banyak dari biasanya ketika kita sedang tidur.
Selain itu minum teh hijau juga mampu menghindarkan kita dari insomnia.
Baca Juga: Bukan Secentong, Ini Aturan Ambil Nasi Sekali Makan yang Harus jadi Acuan, Gak Boleh Sembarangan!
Baca Juga: Resep Jus Pisang Yogurt Enak, Bisa Jadi Pengganjal Di Malam Hari
2. Mandi Air Dingin Sebelum Tidur
Selain berguna untuk mengusir bakteri atau kuman setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang kita lakukan sebelum tidur akan membantu membakar 400 kalori saat tidur.
Dengan mandi sebelum tidur, bisa dipastikan bahwa terdapat lemak yang bakal terbakar saat kita tidur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.