SajianSedap.com - Siapa yang suka langsung minum banyak setelah makan?
Eits, ternyata selama ini kita salah kalau minum air putih terlalu banyak.
Padahal yang dibutuhkan oleh tubuh hanya segini saja.
Bukan hanya sekadar kebutuhan, meneguk minuman favorit setelah makan besar tanpa disadari sudah menjadi kebiasaan.
Menyelesaikan sepiring nasi dan lauk akan kurang lengkap kalau tidak ditutup dengan minum-minuman kesukaan.
Mulai dari es teh, kopi, air putih, jeruk hangat dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Selama ini Kita Sudah Salah Besar! Minum Air Putih Ternyata Ada Aturannya! Catat Yuk!
Dari sekian menjamurnya jenis minuman yang ada di pasaran, ternyata air putih masih jadi juaranya.
Dianjurkan, setelah makan sebaiknya minum air putih.
Peneliti menjelaskan kalau minum air putih usai makan akan menghidrasi tubuh.
Dengan begitu, nutrisi pada makanan akan terserap dengan sempurna dan kesehatan pencernaan juga terjaga.
Baca Juga: Salah Kaprah, Berikut Cara Benar Minum Air Agar Berat Badan Turun Drastis Tanpa Perlu Diet Ketat
Tak jarang, Anda meneguk bergelas-gelas atau bahkan kurang dari satu gelas air putih setelah makan.
Jangan disepelekan begitu saja, minum air putih setelah makan ternyata ada takarannya.
Jika terlalu sedikit minum air putih setelah makan akan berakibat buruk, begitu juga sebaliknya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Konsep tersebut dijelaskan oleh Priyanka Rohatgi yang seroang ahli gizi menuturkan perihal minum air putih.
Menghimpun dari Kompas.com, takaran yang tidak pas saat minum air putih akan menyebabkan peningkatan gastritis.
Gastritis merupakan kondisi di mana makanan yang dikonsumsi, nutrisinya tidak akan dicerna dengan baik.
Hindari minun air dingin
Nah, ahli gizi menuturkan untuk menghindari meneguk air dingin usai makan berat.
Minum air dingin akan menunda proses pencernaan.
Disarankan, agar minum air putih dengan suhu kamar ketika selesai makan.
Takaran minum air
Setelah makan besar, sebaiknya minum segelas atau setengah gelas air putih.
Jumlah tersebut sudah cukup untuk membantu proses cerna makanan.
Perlu diketahui, minum terlalu banyak air setelah makan akan memicu rasa kembung.
Tentu, kembung akan merembet pada kondisi ketidaknyamanan lain pada proses cerna.