Gak Nyangka! Ternyata Rutin Makan Pepaya Satu Kali dalam Seminggu, Wanita Ini Merasakan Hal Tak Terduga Pada Tubuhnya
Sajiansedap.com - Setiap rumah pasti akan menstok buah-buahan di rumah untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya buah pepaya.
Selain rasanya yang enak, pepaya memiliki manfaat baik untuk kesehatan loh.
Bahkan pepaya memiliki manfaat walau hanya dimakan seminggu sekali.
Makan semangka pun kita jadi tidak perlu beli obat lagi.
Ya, meskipun bukan buah asli Indonesia, pepaya yang berasa dari Meksiko dan Amerika Tengah ini sangat mudah kita jumpai.
Buah ini dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang bisa kita tambahkan pada menu diet.
Dan rasanya lezat yang membuatnya sempurna untuk dimakan setiap minggu untuk memberi manfaat pada tubuh.
Lalu, seberapa besar manfaat pepaya bagi kesehatan?
Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.
Manfaat Pepaya
Melansir Bright Side, inilah manfaat yang didapatkan tubuh jika memakan pepaya setidaknya seminggu sekali:
1. Menurunkan kolesterol
Pepaya kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Selain itu, antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Resep Sayur Pepaya Kacang Panjang Enak Ini Bisa Kita Sajikan Tanpa Harus Repot
Baca Juga: Coba Pakai Pestisida dari Daun Pepaya, Ampuh Basmi Hama Tanaman Jika Diolah dengan Cara Ini
2. Membantu menyingkirkan cacing dan parasit
Cacing dan parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Pepaya dapat membantu menghilangkan parasit ini dari tubuh saat parasit tersebut mulai memecah telurnya.
Biji pepaya juga bisa sangat bermanfaat.
3. Meningkatkan kekebalan
Pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.
Pepaya bagus untuk tubuh dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
4. Mengurangi peradangan
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Cuma Rutin Kunyah Pepaya Setiap Hari, Jangan Kaget Saat Rasakan 5 Perubahaan Ini di Sekujur Tubuh
Ini bisa sangat berguna untuk mengatasi kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, dan asma.
5. Menunda penuaan
Banyak nutrisi dalam pepaya yang dapat membantu menunda penuaan, seperti vitamin C dan E, dan antioksidan.
Mereka mencegah kulit dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan.
Artikel Berlanjut Setealh Video di Bawah ini :
6. Mengatur tekanan darah
Ini terjadi berkat adanya carpaine dalam pepaya yang bertanggung jawab untuk mengurangi tekanan darah.
7. Menurunkan stres
Berkat vitamin C, pepaya dapat membantu mengurangi stres karena, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Alabama, pepaya mengatur aliran hormon stres.
Baca Juga: Resep Dadar Jagung Enak, Menu Pelengkap Praktis Dan Juga Krispi
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel ini telah tayang di Intisari.id dengan judul Ini Manfaat Makan Pepaya Satu Kali dalam Seminggu, Turunkan Kolesterol hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh