Jarang Ada yang Sadar, Coba Tambahkan Satu Sendok Minyak Zaitun Saat Masak Nasi dan Lihat Hasilnya Saat Matang

Menambahkan Minyak Zaitun di Nasi

Secangkir nasi matang mengandung sekitar 200 kalori, yang sebagian besar berasal dari pati dalam makanan.

Pati diubah menjadi gula di dalam tubuh, dan sering disimpan sebagai lemak.

Bahkan, konsumsi nasi putih memiliki nutrisi yang lebih sedikit daripada beras merah, telah dikaitkan dengan risiko diabetes.

Baca Juga: Cuma 15 Menit! Begini Cara Mudah Membersihkan Rice Cooker Supaya Nasi Tidak Cepat Basi, Gampang Banget

Baca Juga: Bak Daun Muda di Usia Hampir Setengah Abad, Kurangi Makan Makanan ini Ternyata jadi Rahasia Cantik Iis Dahlia, Mau Coba?

Sebuah studi Harvard University yang diterbitkan dalam British Medical Journal menyimpulkan bahwa risiko ini terjadi terutama di negara-negara Asia.

Hal itu dikarenakan banyak orang Asia yang mengonsumsi nasi setiap harinya.

Untungnya, para ilmuwan menemukan cara untuk membuat nutrisi beras menjadi lebih baik.