Lebih Mujarab Dari Obat, Cuma Minum Campuran Lemon dan Minyak Zaitun Bisa Cegah Peyakit Ganas, Salah Satunya Serangan Jantung
SajianSedap.com - Pernahkah anda minum lemon dan minyak zaitun?
Mulai sekarang cobalah biasakan meminumnya setiap pagi.
Manfaatnya ajaib banget buat tubuh.
Diketahui bahwa perut kosong di pagi hari adalah waktu emas yang berharga untuk memberikan asupan menyehatkan.
Sebab pada keadaan perut kosong ini, tubuh sudah mengeluarkan segala racun dan siap untuk menerima asupan lainnya.
Karena itu menjadi penting untuk memerhatikan apa yang bisa kita konsumsi di pagi hari agar kesehatan tubuh semakin meningkat.
Baca Juga: Chandra Yudasswara On Being Celebrity Chef and A-List Restaurateur: 'Never Forget My Roots'
Baca Juga: Scrumptious Bubur Ayam, Money-Saving Way to Use up Leftover Rice
Seorang pakar bernama Dr. Madhukar Patil, Ph.D meneliti soal asupan yang bisa direkomendasikan untuk perut kosong di pagi hari.
Itu adalah campuran dari minyak zaitun dan juga lemon.
Kok bisa? Yuk kita simak penjelasannya berikut ini.
Manfaat Campuran Lemon dan Minyak Zaitun
Kita mengetahui bahwa lemon memiliki banyak khasiat yang berguna untuk tubuh dan kulit, begitu juga dengan minyak zaitun.
Lalu, apa jadinya bila kedua bahan ini disatukan?
Melansir dari Livestrong, berdasarkan penelitian Dr. Madhukar Patil, Ph.D, lemon dan minyak zaitun jika dicampurkan akan lebih banyak memberikan manfaat kesehatan.
Minyak zaitun diketahui kaya akan antioksidan alami, lemak sehat sehingga cukup direkomendasikan.
Di sisi lain, lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, protein, potasium, karbohidrat dan fosfor.
Selain itu lemon juga mengandung flavonoid sebagai antioksidan.
Nah inilah beberapa manfaat yang akan dirasakan saat rutin mengonsumsi kombinasi ini di pagi hari yang dikutip dari Nakita.Id:
1. Menyehatkan Kulit, Kuku, dan Rambut
Kecantikan dan kesehatan kulit pun bisa dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi campuran minyak zaitun dan lemon.
Kandungan antiseptik dan astringen lemon dapat membantu mengobati gangguan kulit.
Vitamin C dalam lemon juga bisa bermanfaat untuk kecantikan kulit.
Selain dikonsumsi, kita juga bisa mengoleskan keduanya pada kuku agar menjadi lebih sehat.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan sehat jantung, seperti tokoferol sebagai bentuk alami vitamin E.
Menurut Richard Ash, MD, dari The Ash Center, antioksidan ini rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.
Dengan kata lain, kondisi sumbatan aliran darah dan pengerasan arteri yang berujung penyakit jantung bisa dicegah.
Selain itu, minyak zaitun mengandung antikoagulan yang kuat untuk melawan penyakit jantung yang mengencerkan darah, mengurangi kemungkinan penggumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah.
Di sisi lain, lemon dengan kandungan kaliumnya direkomendasikan karena sangat baik bagi penderita jantung dan tekanan darah tinggi.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Sudah tak diragukan lagi, keduanya merupakan campuran yang pas untuk menurunkan kadar kolesterol.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat.
Minyak zaitun juga diketahui bisa membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, lemon juga memiliki fungsi yang sama dalam hal menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini
4. Menyehatkan Gastrointestinal
Lemon segar diketahui memiliki kualitas antibakteri dan antimikroba.
Baca Juga: Cobalah Mulai Keramas dengan Air Lemon, Siap-siap Kaget dengan Perubahan ini pada Rambut!
Kandungannya ini diketahui bisa mengobati berbagai masalah perut termasuk sakit perut, gangguan pencernaan, perut asam, dan kram.
Efek karminatif dari lemon sangat baik bagi saluran pencernaan karena bisa membantu mengurangi gas dan kembung.
Selain itu, mencampur minyak zaitun dan lemon sebelum makan diketahui bisa mencegah tukak lambung dan sembelit.
5. Membersihkan Kandung Empedu, Hati, dan Ginjal
Mengonsumsi minyak zaitun diektahui dapat mencegah pertumbuhan batu empedu.
Selain itu, minum campuran lemon, minyak zaitun, dan air satu jam sebelum sarapan dapat membantu detoksifikasi kantong empedu, hati, dan ginjal.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Tak Banyak yang Tahu! Rutin Konsumsi Campuran Lemon dan Minyak Zaitun di Pagi Hari Bisa Turunkan Risiko Sakit Jantung