Jarang Ada yang Sadar, Makan Roti Panggang dengan Alpukat Ternyata Ampuh Mencegah Salah Satu Penyakit Mematikan ini
Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu wanita karir sekaligus ibu rumah tangga?
Sering pusing mengatur waktu sarapan, sudah pastinya menjadi masalah setiap hari.
Tetapi tak perlu khawatir, ada resep sarapan hanya #5MenitAja yang mempermudah semuanya loh.
Resep sarapan tersebut adalah roti panggang dengan sambal alpukat.
Mengapa menggunakan sambal alpukat? Karena memberikan kekayaan manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Enggak Perlu Tunggu Semalaman, Begini Cara Cepat dan Mudah Matangkan Alpukat Cuma dalam 10 Menit!
Melansir dari Reader's Digest, alpukat mengandung vitamin C, E, K, asam folat, potasium, lemak sehat, dan serat.
Dalam 100 gram buah alpukat, terdapat sekitar 160 kalori dan dianggap sebagai sumber lemak yang sangat tinggi.
Faktanya, 77% kalori dari alpukat berasal dari lemak, namun tak banyak yang tahu, kandungan lemak tersebut menyehatkan untuk mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Tak hanya itu, alpukat juga memiliki ragam manfaat seperti berikut ini.