Mulai Pola Hidup Sehat Sejak Mengidap Kolestrol
Sejak mengetahui dirinya mengidap kolestrol tinggi, Laura pun mulai mendisiplinkan diri untuk menerapkan pola hidup sehat.
Mulai dari olahraga 30 menit sehari sampai mengatur makanan yang akan disantap.
Sebisa mungkin dirinya menghindari konsumsi goreng-gorengan.
Ia juga memperbanyak konsumsi sayuran dan buah.
Salah satu buah favoritnya adalah kiwi.
Kiwi memang mengandung banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Buah kulitnya berbulu ini punya banyak kandungan nutrisi mulai dari zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, serat, dan antioksidan.
Bahkan, kandungan vitamin C dalam kiwi dua kali lebih banyak dari jeruk.
Selain mengandung vitamin C, juga mengandung vitamin E yang lebih banyak dibanding avokad.
Jadi tak heran kalau kiwi cocok untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Menurut Laura, membiasakan pola makan seperti ini membuat tubuhnya terasa lebih enak dan semangat.