Kerap Dianggap Sehat, Siapa Sangka Air Lemon Malah Bisa Berikan Efek Buruk Bagi Tubuh! Jangan Sampai Menyesal Kemudian
Sajiansedap.com - Kebanyakan orang mengkonsumsi air lemon, hal ini lantaran manfaat baik yang akan diterima oleh tubuh.
Seperti diketahui, banyak orang yang percaya bahwa lemon memberikan energi alami serta mencegah dehidrasi.
Selain itu air lemon juga kerap dikaitkan dengan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan kita loh.
Bahkan air lemon juga seringkali disebut sebagai detoks alami yang bisa memberikan kesehatan pada pencernaan.
Ini karena air lemon mengandung beberapa nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, kalium, dan serat.
Namun, tahukah Anda, minuman ini juga punya efek samping jika diminum terlalu banyak.
Apa sajakah efek samping dari air lemon?
Efek Samping Air Lemon
Berikut enam hal berbahaya yang bisa terjadi jika Anda minum terlalu banyak air lemon:
1. Erosi gigi
Seperti yang kita ketahui, lemon memiliki rasa asam yang pekat.
Konsumsi terlalu banyak makanan atau minuman asam dapat menyebabkan gigi Anda rusak.
Menurut American Dental Association, paparan asam yang terlalu banyak dan terlalu sering dapat mengikis email gigi.
Melansir dari Live Strong, hal ini dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin.
Untuk menghindari efek ini, Anda bisa meminumnya menggunakan sedotan.
2. Sakit perut
Merangkum dari Medical News Today, terlalu banyak minum air perasan lemon dapat memperburuk penyakit pencernaan seperti gastroesophageal reflux (GERD) dan refluks asam.
Tak hanya itu, terlalu banyak minum air lemon juga bisa menyebabkan heartburn, mual, dan muntah.
Heartburn menyebabkan rasa terbakar dan nyeri hebat di dada Anda.
Mengurangi makanan dan minuman asam membantu mencegah dan meredakan gejala heartburn.
3. Kontaminasi kuman
Dalam studi yang terbit di Journal of Environmental Health tahun 2007, para peneliti menguji 76 sampel lemon dari 21 restoran berbeda selama 43 kunjungan.
Para peneliti menemukan bahwa banyak lemon mengandung mikroorganisme, termasuk beberapa patogen yang dapat menyebabkan penyakit.
Dikutip dari Business Insider, untuk meminimalkan risiko Anda sedikit, peras lemon ke dalam minuman Anda daripada memasukkan potongan lemon.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
4. Menyebabkan atau memperburuk sariawan
Banyak orang percaya minum banyak air jeruk atau lemon dapat menyembuhkan sariawan.
Namun, meminum air perasan lemon biasanya akan membuat sariawan terasa lebih perih.
Kabar buruknya, menurut American Dental Association, terlalu banyak minum air lemon justru memperburuk sariawan.
Dikutip dari Web MD, terlalu banyak konsumsi buah jeruk bahkan dapat menjadi penyebab utama sariawan.
5. Bikin migrain
Beberapa penelitian menemukan hubungan antara migrain dengan buah dari keluarga citrus seperti lemon.
Hal ini mungkin dikaitkan dengan kandungan tyramine-monoamine alami yang ada pada lemon cukup tinggi. Kandungan ini sering dikaitkan dengan sakit kepala.
6. Sering buang air kecil dan dehidrasi
Dalam kasus yang sangat jarang, air lemon memiliki efek diuretik. Ini dikarenakan kandungan vitamin C atau asam askorbat yang dimiliki lemon.
Nutrisi ini kerap dikenal dengan sifat diuretik atau meningkatkan produksi urin di ginjal. Pada kasus tertentu, hal ini juga bisa menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Resep Tumis Tempe Bakar Enak, Menu Praktis yang Bikin Lidah Bergoyang Terus
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di hits.grid.id dengan Judul, Selalu Dianggap Baik untuk Kesehatan, Ternyata Air Lemon Berikan Efek Samping Ini Jika Terlalu Sering Dikonsumsi