3. Daging MerahSelain daging olahan, daging merah juga perlu dikurangi karena tinggi kadungan lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol.Jika makan daging, kita bisa memilih bagian daging yang tidak berlemak.
Baca Juga: Belajar dari Ashraf Sinclair, Tubuh Akan Alami 5 Gejala Ini Jika Serangan Jantung Terjadi Saat Tidur! Jangan Sepelekan4. Karbohidrat OlahanKarbohidrat olahan seperti roti, pasta, sereal, dan makanan manis lain kehilangan sebagian besar nutrisinya saat diolah.Proses pengolahan karbohidrat itu juga membuat struktur dalam makanan berubah sehingga memproduksi peningkatan kadar gula darah yang lebih tinggi.Kadar gula darah yang tinggi terus-menerus bisa memengaruhi fungsi pembuluh darah dan saraf yang mengendalikan jantung.