Jadi Favorit! Minum Kopi Saat Menstruasi Ternyata Tak Dibolehkan Ahli, Efek Sampingnya Bisa Jadi Malapetaka

By Marcel Mariana, Sabtu, 21 November 2020 | 15:45 WIB
Tidak dianjurkan menstruasi minum kopi, ahli ungkap alasannya (Gridfame dan Tribunnews.com)

Jadi Favorit! Minum Kopi Saat Menstruasi Ternyata Tak Disarankan Ahli, Efek Sampingnya Bisa Jadi Malapetaka

Sajiansedap.com - Apakah anda masih mengkonsumsi kopi ketika sedang mengalami menstruasi?

Tahukah anda, para pakar kesehatan menyarankan mereka yang sedang mengalami haid atau menstruasi untuk tidak mengonsumsi kopi saat haid.

Sebab, kandungan kafein dalam kopi bisa memperparah atau bahkan menyebabkan kram perut yang sering diderita wanita saat datang bulan.

Untuk diketahui, kopi mengandung kafein cukup tinggi.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER : Dari Kopi Sachet Indonesia Ini Justru Laris Manis di Luar Negeri sampai Tips Bikin Ati Ampela Goreng Ala Warteg

Dalam satu cangkir kopi hitam seduh (kopi tubruk) ada sekitar 95-200 mg kafein.

Secangkir kopi yang masuk ke dalam sistem tubuh akan menghalangi neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA) yang meregulasi rasa cemas.

Pada saat GABA terhalang dan tingkat kecemasan tinggi (dipicu konsumsi kopi), tubuh secara alami akan lebih rentan mengalami kram yang lebih parah.

Selain itu, karena sifat diuretiknya, kopi juga bisa meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi.

Apakah efek samping jika nekat minum kopi?