Ajaib! Cuma Rutin Kunyah Telur Ayam Tiap Hari Bisa Cegah Penyakit yang Paling Ditakuti Semua Wanita, Wajib Coba dari Sekarang
SajianSedap.com - Anda semua pasti setuju kalau telur ayam merupakan bahan makanan yang wajib ada di rumah.
Ya, telur ayam merupakan salah satu bahan makanan andalan para ibu di rumah.
Bagaimana tidak, untuk mengolah telur ayam menjadi lauk bukanlah perkara yang sulit.
Baca Juga: Kabar Baik! Ahli Ungkap Keunggulan Telur Negeri dibanding Telur Kampung, Enggak Nyangka Banget
Hanya dengan diceplok atau didadar, rasanya olahan telur ayam sudah terasa nikmat.
Namun, dibalik kenikmatannya apakah Anda tahu jika telur ayam dapat mencegah Anda dari penyakit yang paling ditakuti oleh wanita?
Yuk kita cari jawabannya lewat artikel ini!
Telur Ayam Bisa Cegah Kanker Payudara
Ya nyatanya telur ayam dapat mencegah Anda terutama wanita dari penyakit kanker payudara.
Hanya dengan mengonsumsi telur ayam secara rutin tiap harinya, Anda dapat mencegah terkena penyakit tersebut.
Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak terjadi.
Menurut WHO, pada Februari 2019 lalu, jumlah pengidap kanker payudara di Indonesia mencapai 58.256 kasus.
Dari banyaknya kasus kanker tersebut, tentu berpengaruh pada penyebab kematian di Indonesia.
Kanker payudara dapat terjadi karena adanya mutasi gen yang diturunkan secara genetik.
Tak hanya disebabkan oleh faktor genetik, kanker payudara juga dapat disebabkan oleh faktor lain seperti obesitas, kebiasaan merokok, dan lainnya.
Baca Juga: Resep Opor Merah Telur Ayam Enak, Telur Ayam Masak Lezat yang Bisa Dibuat Pemula
Namun, kini Anda tak perlu khawatir lagi.
Anda bisa mencegah terkena penyakit kanker payudara hanya dengan rutin mengunyah telur ayam setiap hari.
Dilansir dari Nakita.id Kolin dalam telur diketahui bisa mengurangi kanker.
Menurut sebuah penelitian, bagi wanita yang memasukkan telur ayam ke dalam makanan sehari-hari menurunkan risiko terkena kanker payudara 18 persen.
Sehingga, tak ada salahnya jika Anda mencoba tips ini agar dapat mencegah diri Anda terkena penyakit kanker payudara.
Manfaat Lain Makan Telur Ayam
Tak hanya mencegah diri Anda dari penyakit kanker payudara saja.
Faktanya, telur ayam juga memiliki manfaat baik lainnya untuk tubuh Anda loh.
Melansir laman brightside, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.
1. Melindungi otak
Untuk memastikan kerja otak maksimal, Anda bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.
Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.
Jika Anda makan dua butir telur sehari, tubuh Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.
Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.
2. Membantu penglihatan
Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.
Ketika orang mengalami penglihatan menurun, perubahan jaringan mata terjadi menyebabkan jaringan menumpuk sehingga penglihatan semakin memburuk.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Kaya akan vitamin D
Vitamin D juga ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.
Namun, telur bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat uang Anda.
4. Menyehatkan rambut
Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.
Baca Juga: Stop! Menghangatkan Telur Sisa Kemarin Ternyata Bisa Picu Keracunan, Hindari Sekarang Juga
5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol sebenarnya seimbang dengan fosfatida, jadi tidak berbahaya bagi kesehatan.
Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh menjadi terbatas dan diturunkan.
Selain itu, telur kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.
6. Menurunkan berat badan
Sudah terbukti secara ilmiah jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Hal ini disebabkan karena telur memungkinkan Anda untuk kenyang sepanjang hari, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
7. Kaya akan vitamin B
Vitamin B membantu terciptanya hormon seks.
Salah satu vitamin B yaitu B9 (asam folat), bisa membantu sel darah merah dan membantu membentuk saraf janin.
Alasan mengapa B9 sangat penting bagi wanita untuk mengonsumsi telur saat hamil yaitu mengurangi risiko keterbelakangan mental anak.
8. Memperlambat proses penuaan
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Belanda menunjukkan 87 persen wanita berusia 35 – 40 tahun, bintik-bintik menghilang setelah makan telur setiap hari.
Pada pria, keriput di mata akan samar-samar menghilang dengan bantuan telur.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Rutin Makan Telur Setiap Hari, yang Terjadi Pada Tubuh Tak Terduga!