WASPADA! Kurang Minum Air Putih Bikin Otak 'Menciut', Begini 3 Tips Gampang Supaya Kita JadiRajin Minum Air Putih
Sajiansedap.com - Di tubuh, air punya pekerjaan untuk melumasi sendi, mengatur suhu tubuh, serta memberi nutrisi otak dan saraf tulang belakang.
Dengan minum air putih, tubuh dapat menjaga kadar air tetap seimbang sehingga bisa menghindari dehidrasi atau kelebihan hidrasi.
Oleh karena itulah air putih penting dalam tubuh, dan kita membutuhkan minimal dua liter air putih setiap harinya.
Pasalnya, jika asupan air minum kita kurang dari itu, maka bahaya yang akan datang tidak main-main.
Jangan khawatir, ada tiga trik supaya Saselovers yang tadinya benci menjadi rajin minum air putih.
Yuk simak!
Bahaya kekurangan cairan
Jika kita tidak minum air putih, kita akan merasa haus. Namun, yang terjadi pada tubuh tidak sesederhana itu.Semakin tubuh kekurangan cairan, maka energi tubuh menurun dan suasana hati juga jadi buruk.Kelembapan kulit dan tekanan darah pun menurun saat dehidrasi, lo. Bahkan, kemampuan berpikir juga bisa menurun.
Baca Juga: Tidak Pernah Sarapan Apalagi Minum Air Putih, Isi Perut Wanita ini Sampai Buat Dokter Shock, Mengerikan!Otak yang kekurangan air harus bekerja lebih keras dibandingkan kondisi otak saat terhidrasi.
Bahkan, otak bisa mengecil ukurannya untuk sementara waktu akibat kekurangan air.
Lalu, bagaimana tiga tips supaya rajin minum air putih? Berikut tipsnya.
1. Menggunakan Botol Minum yang Menarik
Saselovers bisa menggunakan botol minum dengan warna kesukaan, model kesukaan, atau gambar karakter kesukaan.Nah, jangan lupa untuk selalu membawa botol berisi air kemananpun Saselovers pergi2. Letakkan Air Putih di Tempat yang TerlihatKita bisa menaruh segelas atau sebotol air putih di dekat tempat tidur.
Baca Juga: Iseng-Iseng Berhadiah, Wanita Ini Larutkan Baking Soda dan Lemon ke Dalam Air Putih Lalu Diminum, Setelah 3 Hari Hasilnya Bikin KagetIni bisa membuat kita ingat untuk segera minum saat bangun tidur.3. Memanfaatkan Aplikasi PengingatSupaya disiplin, Saselovers bisa mengunduh aplikasi pengingat minum air putih, lo!Teman-teman bisa menuliskan “water reminder” atau “drink reminder” di pencarian Google Play atau App Store.Yuk selalu penuhi kebutuhan cairan harian dengan air putih sehat!
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul: Jangan Sampai Kurang Minum Air Putih, Ini 4 Cara Supaya Kita Tidak Malas Minum Air Putih