Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ternyata Ramuan Jambu Biji Miliki Manfaat Baik Bagi Tubuh, Minum Sekarang Juga!
Sajiansedap.com - Bagi anda penderita diabetes wajib tahu hal baik berikut ini.
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia.
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa daun jambu biji memiliki kemampuan untuk mengobati diabetes dan membantu penderita mengelola gejalanya dengan baik.
Diabetes adalah salah satu kondisi yang disebabkan oleh banyak faktor seperti faktor keturunan, gaya hidup yang tidak sehat dan juga oleh kelahiran.
Diabetes dapat didefinisikan sebagai penyakit metabolik di mana gula darah dalam tubuh menjadi sangat tinggi karena ketidakseimbangan hormon insulin.
Gejala diabetes termasuk rasa haus yang berlebihan, kelelahan kronis, sering buang air kecil, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, penglihatan kabur, kemampuan penyembuhan luka yang lambat dan lainnya.
Diabetes tidak memiliki penyembuhan yang pasti dan hanya gejalanya yang dapat diobati dan dikendalikan dengan bantuan obat-obatan, pengobatan alami dan perubahan gaya hidup sehat.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition & Metabolism mengemukakan bahwa daun jambu biji dapat mengobati diabetes dengan mengurangi kadar gula darah.
Bagaimana caranya?
Daun Jambu Biji Obati Diabetes
Penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa daun jambu biji dapat mengurangi aksi enzim yang dikenal sebagai alpha-glucosidase, yang bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi glukosa dalam darah, sehingga mengurangi kadar gula darah.
Mengonsumsi daun jambu biji atau ektrak daun jambu biji setiap kali makan diketahui dapat membantu mengurangi kadar gula darah yang dapat meningkat setelah konsumsi makanan.
Obat daun jambu biji ini akan mengobati diabetes tanpa efek samping.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan ini.
Persiapan obat daun jambu biji untuk diabetes:
- Masukkan 4-5 daun jambu biji segar ke dalam panci yang berisi air mendidih
- Biarkan ramuan itu mendidih selama 5 menit
- Setelahnya, saring air ke dalam gelas
- Konsumsi air daun jambu biji tersebut setiap selesai makan
Anda juga bisa mengunyah daun jambu biji secara langsung, tentu setelah dicuci bersih.
Catatan: wanita hamil yang menderita diabetes tidak boleh mengonsumsi obat ini tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Selai Kacang Menurunkan Resiko Diabetes
Ternyata selai kacang yang sering jadi pelengkap roti ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, lho!
Satu porsi standar selai kacang, yaitu sekitar dua sendok makan, mengandung 191 kalori.
Sisa profil nutrisinya mencakup 16 gram lemak, 7 gram protein, 7 gram karbohidrat, 5 gram natrium, 4 gram gula, dan 2 gram serat.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Nah, berikut ini beberapa manfaat dari selai kacang yang wajib kita ketahui. Yuk kita simak!
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Kacang dan selai kacang telah terbukti secara positif mempengaruhi kontrol gula darah dan membantu mengurangi risiko diabetes.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, “Makan sekitar 2 sendok makan selai kacang setidaknya 5 hari seminggu dapat mengurangi risiko terkena diabetes hingga hampir 30%, terutama Diabetes Tipe 2”.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ini Jadinya Jika Minum Empat Cangkir Kopi Setiap Hari, Efeknya Langsung Terasa!
2. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Zat besi dan kalsium banyak ditemukan dalam selai kacang yang penting untuk mengangkut oksigen dalam darah dan mendorong tulang yang sehat dan kuat.
Menurut The Orthopaedic Group, P.C, "Memasukkan protein yang sehat dalam diet harian Anda seperti selai kacang adalah pilihan yang baik untuk mempertahankan tulang yang kuat."
3. Kebutuhan Gizi Tinggi
Setiap porsi 2 sendok makan selai kacang mengandung lebih dari 8 g protein, 2 g serat makanan, 208 miligram potasium, lebih dari setengah gram zat besi, 24 mikromilligram folat, 188 kalori, dan 3 gram gula.
Ini sesuai dengan kebutuhan gizi binaragawan dengan sempurna dengan mendukung angkat berat yang kuat.
Yang harus dilakukan adalah menyimpan toples selai kacang di kantor atau di tas olahraga, menyediakan protein cepat langsung setelah berolahraga.
Juga bisa mengoleskannya pada beberapa irisan apel - perbaikan cepat untuk energi dan kalori.
4. Menurunkan Berat Badan
Dengan 180 hingga 210 kalori per porsi, menyebut selai kacang makanan diet mungkin tampak kontra-intuitif.
Namun sebenarnya, makan selai kacang sebenarnya menekan rasa lapar yang menyebabkan penurunan berat badan.
Ini memiliki kombinasi serat (2.6 g per porsi) dan protein (7-8 g per porsi) yang membuat Moms merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak makan terlalu banyak nantinya.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Selai kacang mengandung zat yang disebut asam p-coumaric yang membantu dalam mengimbangi kerusakan yang dilakukan pada sel-sel yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, selai kacang mengandung lebih banyak lemak tak jenuh daripada lemak jenuh.
Hal itu menjadikannya makanan yang ramah lemak yang menurunkan risiko penyakit jantung dan jantung koroner.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Ramuan Daun Jambu Biji untuk Mengatasi Diabetes, Begini Cara Membuatnya