SajianSedap.com - Siapa yang tak asing dengan sosok Dewi Hughes.
Dewi Hughes kerap menghiasi layar kaca dengan mengisi beragam acara talkshow.
Setelah sempat menghilang, kini Dewi Hughes muncul dengan penampilan berbeda.
Bahkan penampilan Dewi Hughes sampai membuat sejumlah public figure pangling.
Dewi Hughes pun ternyata memiliki rahasia menu diet yang membuat penampilannya berbeda.
Apa saja menu diet dari Dewi Hughes?
Baca Juga: Spicing up Your Basic Omelette With Telur Dadar Sayur Bumbu Semur
Baca Juga: Warteg Gang Mangga in Glodok, West Jakarta, It's the Foods That Make People Loyal
Dewi Hughes Turunkan Berat Badan sampai 90 Kg
Hal itu berawal saat dirinya jatuh sakit dan tak bisa bangun dari tempat tidurnya.
"Menurut informasi, dirimu itu mampu menurunkan 90 kg dengan metode hipnoterapi?" tanya Tukul.
"Semuanya dengan seizin Allah ya mas Tukul, ini hadiah, jadi awalnya saya sakit, bukan karena diet saya sakit, tapi saya sakit dulu, karena kegemukan," kata Dewi Hughes.
"Jadi saya berat badan waktu itu 150 kg, dan saya sakit, badan sakit semua, jadi setiap sakit saya harus ke dokter untuk suntik pain killer," sambungnya.
Dewi Hughes mengungkapkan bahwa dirinya tak begitu memperdulikan kesehatannya dulu, sampai akhirnya mendapatkan teguran dengan sakit.
"Dulu saya pikir kesehatan itu bisa dibeli, jadi ah sudah suntik pain killer selesai, tapi ternyata setelah bertahun-tahun suntik pain killer di suntik lagi sudah nggak bisa bangun," ungkap Dewi Hughes.
Dari situ Dewi Hughes mulai sadar bahwa ia harus berubah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mempelajari apa yang dikonsumsi dengan orang tua yang sehat di masa senjanya, Dewi Hughes pun mulai merubah pola makannya.
Dewi mengkonsumsi makanan yang fresh dan tidak diproses atau dimasak berulang-ulang.
Hasilnya, dalam sebulan Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badannya sebesar 11 kg.
Diet tersebut dinamakannya Diet Kenyang.
Diet Kenyang Ala Dewi Hughes
Dalam sebuah wawancara, Dewi menjelaskan awal munculnya #dietkenyang adalah dari keinginan diirnya sendiri.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir.
Yang tadinya mau kurus, tapi berubah jadi mau hidup sehat.
Kurus adalah bonusnya.
Untuk itu, penting bagi orang tersebut untuk bergaul dengan orang yang punya tujuan yang sama atau yang mendukungnya secara penuh.
Dengan begitu, diet ini pun tidak terasa seperti diet karena kita menikmatinya.
Dewi pun menolak kalau dibilang diet ini adalah diet vegetarian.
Karena Ia masih makan ayam, daging, dan ikan.
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut tidak digoreng.
Perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Lalu kenapa dinamakan Diet Kenyang?
Baca Juga: Resep Nasi Jagung Enak, Menu Sarapan yang Juga Cocok Sebagai Menu Diet Hari Ini
Soalnya Dewi sendiri mengaku kalau Ia makan setiap 2 jam sekali.
Tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya.
Apa saja aturan tersebut?
1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan.
Menurut Dewi, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali.
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh.
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak.
Bagaimana?
Tertarik untuk mengikuti Diet Kenyang ala Dewi Hughes ini?
Ingat ya, terapkan keinginan untuk mau hidup sehat, bukan mau kurus!
Baca Juga: Konsumsi Daging Merah Bisa Jadi Bagian dari Diet Sehat, Ini Manfaatnya