“Misalnya makan mi goreng instan satu bungkus lalu ditambah nasisepuluh sendok.”
“Jika ditotal berarti setara 30 sendok nasi,” lanjutnya.
Padahal kebutuhannya hanya 15 sendok.
“Berarti kan kelebihan,” jelasnya.
“Jadi bukan dilarang. Tapi, sebaiknya dihindari.
Yang seimbang adalah 60-70 persen dari total kalori adalah karbohidrat.
Protein 12-15 persen. Lemak 20-30 persen,” ungkap Eko Dwi Martini.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :