Jangan Anggap Sepele! Manfaat Daun Ubi Jalar Rebus Ternyata Jauh Lebih Dahsyat dari yang Kita Duga! Coba Sekarang

By Ulfa, Kamis, 18 Maret 2021 | 07:25 WIB
Manfaat daun ubi jalar rebus untuk kesehatan tubuh (Grid.id)

Jangan Anggap Sepele! Manfaat Daun Ubi Jalar Rebus Ternyata Jauh Lebih Dahsyat dari yang Kita Duga! Coba Sekarang

SajianSedap.com - Sering dianggap remeh, padahal manfaat daun ubi jalar rebus itu baik untuk kesehatan tubuh, lho!

Apalagi kita bisa dapatkan manfaat daun ubi jalar rebus dengan mudah dan murah.

Manfaat daun ubi jalar rebus juga bisa untuk obat alami berbagai penyakit!

Gak percaya?

Yuk simak manfaat daun ubi jalar rebus jika dikonsumsi setiap hari berikut ini.

Baca Juga: Sering Dibuang Begitu Saja, Siapa Sangka Air Rebusan Rambut Jagung Bisa Berikan Tiga Manfaat Ini untuk Tubuh

Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat, Manfaat Air Jeruk Nipis Bisa Buat Atasi Asam Urat! Begini Kata Ahli

Ubi jalar pastinya sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.

Kita bisa menemukan tanaman ubi jalar dengan mudah.

Tak hanya itu, ubi jalar juga memiliki rasa yang enak dan murah meriah!

Manfaat Daun Ubi Jalar Rebus

Tapi tahukah Anda bukan cuma buahnya yang enak dan bermanfaat, lho!

Daun ubi jalar yang sering dibuat lalapan juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.

Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K.

Daun Ubi Jalar membantu meredakan sakit saat mensturasi, juga menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, daun ubi jalar juga kaya akan tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

Nah, rutin makan daun ubi jalar rebus setiap hari, rasakan manfaat menakjubkan ini untuk tubuh.

Baca Juga: Jangan Diremehkan! Rutin Minum Campuran Air Kelapa Muda dan Madu Bisa Berikan Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Makan Tahu Setiap Hari Ternyata Bisa Buat Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini

1. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.

Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.

2. Membantu Mengobati Peradangan

Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.

Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.

3. Kesehatan Otak

Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.

Baca Juga: Selalu Berakhir Di Tong Sampah, Siapa Sangka Ada Banyak Manfaat Dari Air Rendaman Kulit Bawang Putih untuk Kesehatan, Lo!

4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar.

Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Dengan mengkonsumsi daunnya, kita akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

 

Baca Juga: Bukan Cuma Enak, Ternyata Manfaat Minum Air Tebu Bisa Berikan 5 Keajaiban Luar Biasa untuk Tubuh

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.

6. Penghilang rasa sakit

Menurut Patrick Mutagubya, ahli gizi di Wakiso, daun ubi jalar adalah obat penghilang rasa sakit alami.

Hal itu karena tingginya jumlah beta karoten atau sumber anti-inflamasi yang dikandungnya.

Untuk menuai manfaat ini, kita perlu mengukus atau membuat jus dari daun ubi jalar lalu mengkonsumsinya.

Baca Juga: Jangan Diremehkan! Ternyata ini Manfaat Makan Oncom Setiap Hari yang Bikin Semua Tak Percaya

7. Mengobati Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan setelah bangun tidur memang enggak nyaman, ini penyebab sakit tenggorokan saat bangun tidur.

Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang tenggorokan.Ini bisa memengaruhi cara kita makan.

Konsumsi air hangat dari rebusan ubi jalar dapat meredakannya.

8. Atasi Cacingan pada Anak

Gejala dan tanda cacing usus sering terjadi pada anak-anak.

Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan merebus daun dan mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.

Cara Mengonsumsi Daun Ubi Jalar

1. Rebus atau goreng daun ubi jalar dan makan sebagai lauk.

2. Kukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk

3. mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

4. Campur daun mentah dalam salad.

5. Tumis daun ubi jalar Anda dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Baca! Minum Air Rebusan Kulit Salak Setiap Hari Bisa Membawa Manfaat Luar Biasa ini

Baca Juga: Cuma Rp 15 Ribu Sekilo! Terungkap 4 Manfaat Buah Naga untuk Kulit Wajah dan Badan, Atasi Jerawat Hingga Kerutan