5. Membersihkan telinga dengan cotton bud
Ini hal yang biasa dilakukan dengan diri kita.
Cotton bud malah akan merusak, bukannya memberikan manfaat.
Karena membersihkan telinga dengan cotton bud akan mendorong kotoran ke telinga lebih jauh ke dalam saluran telinga.
Ini menyebabkan infeksi, gendang telinga yang berlubang hingga tinitus.
6. Duduk sepanjang hari
Sebagian besar orang mungkin menghabiskan harinya dengan duduk sepanjang hari.
Seperi pelajar atau orang kantoran yang lebih banyak menghabiskan waktunya di meja kerja.
Hal ini ternyata akan mempengaruhi kesehatan kita lo.
Terlalu lama duduk, akan meningkatkan risiko kematian dini, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan obesitas.
Sehingga disarankan untuk berjalan beberapa menit sekali, untuk meminimalkan efek negatif dari duduk terlalu lama.