Harganya Murah Meriah, Ini yang Akan Terjadi Jika Sering Makan Ikan Nila Setiap Hari, Efeknya Gak Main-main!
SajianSedap.com - Bingung mau buka puasa dengan apa hari ini?
Kalau gitu, masak ikan nila bisa jadi solusinya!
Selain enak, manfaat ikan nila juga bagus untuk tubuh, lho.
Sering dianggap sepele, rutin makan ikan nila justru bisa membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Apalagi kita bisa membeli ikan nila di pasar dengan harga yang bersahabat di kantong.
Baca Juga: Terkuak Rahasia Ikan Asin Bisa Tetap Renyah Walau Sudah Dingin, Satu Bahan ini jadi Kuncinya
Ikan nila pun bisa dikreasikan menjadi berbagai masakan yang pasti buat anggota keluarga senang!
Tak hanya itu, diketahui ikan nila juga bisa obati kanker sampai tiroid, lho.
Gak percaya? Yuk simak faktanya berikut ini.
Manfaat Ikan Nila
Ikan tentu saja menjadi makanan kesukaan banyak orang Indonesia.
Selain ikan gurame dan mujair, ikan nila juga bisa jadi pilihan santapan yang lezat.
Apalagi ikan nila mudah ditemui dan harganya pun murah.
Ikan nila berasal dari Afrika dan Timur Tengah jadi jenis lauk pauk yang memiliki sumber protein yang miliki banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Resep Nila Bakar Bumbu Kuning Enak, Variasi Sajian Ikan Nila Sedap Untuk Makan Siang
Ikan nila memiliki kandungan yang dipenuhi protein, rendah kalori, dan sumber vitamin dan mineral yang bagus.
Manfaat ikan nila juga tak kalah dari obat loh.
Penasaran?
Berikut manfaat dari mengonsumsi ikan nila yang harus anda ketahui.
1. Mencegah penyakit kanker
Anda takut terserang penyakit kanker yang bisa mematikan?
Ikan nila mengandung selenium dan antioksidan yang dapat melawan kanker dan mengobati penyakit terkait jantung.
Selenium tidak hanya memberantas radikal bebas yang terjadi pada tubuh tetapi juga membuat kamu tak mudah stress.
2. Bagus untuk tulang
Ingin miliki tulang yang sehat dan kuat?
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor pada ikan nila sangat baik untuk pertumbuhan dan perawatan tulang.
Mengonsumsi ikan nila membantu regenerasi sel tulang pada tubuh kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Perkembangan otak
Mengonsumsi ikan nila dapat meningkatkan fungsi otak, kandungan omega-3 dapat meningkatkan fungsi neurologis yang dapat menyeimbangkan cairan ke seluruh tubuh.
4. Kesehatan jantung
Kesehatan jantung merupakan hal yang harus jadi sebuah prioritas bagi kita loh.Manfaat ikan nila adalah melindungi jantung, ikan nila memiliki rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak seimbang.
Omega-3 dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.
5. Anti-aging
Ikan nila mengandung antioksidan bersama vitamin C dan E bagus untuk kulit yang akan memperbaiki kulit lebih bercahaya.
Kedua vitamin tersebut adalah antioksidan yang kuat untuk memerangi radikal bebas yang terjadi pada kulit.
6. Berat badan
Anda miliki masalah dalam menurunkan berat badan?
Ikan nila juga membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena kandungan protein yang sangat tinggi dan rendah kalori ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurrangi asupan kalori.
7. Menyembuhkan tiroid
Tahukah anda kalau tiroid banyak sekali yang menyerang kaum wanita?
Tiroid kerap menyerang mereka yang terkena pajanan terhadap radiasi berkekuatan tinggi, dan sindrom genetika yang diturunkan.
Kandungan selenium yang terdapat pada ikan nila dapat mengatur kelenjar tiroid dan memperbaiki fungsi hormonal.
Artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul MANFAATNYA Tak Kalah Dari Obat, Makan Ikan Ini Bisa Cegah kanker