SajianSedap.com - Bulan suci Ramadan tentu merupakan momen yang sangat dinantikan seluruh umat muslim.
Selain menjadi momen yang tepat untuk meningkatkan amal ibadah, di bulan suci ini juga para umat muslim menjalani ibadah menahan diri dari segala hawa nafsu, termasuk berpuasa makan dan minum.
Banyak bukti menunjukkan kalau berpuasa membawa dampak positif pada kesehatan.
Mulai dari memperkuat sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Kita juga bisa menyiasati asupan yang dimakan loh, agar tubuh tetap bugar meskipun tidak makan dan minum selama hampir satu hari penuh!
Ahli gizi Mochammad Rizal, S.Gz membagikan tips menarik seputar asupan makanan agar Kita tetap kuat beraktivitas dan daya tahan tubuh tetap terjaga selama menjalani ibadah puasa.