Bahaya Kalau Sampai Gak Makan, ini Deretan Menu Praktis dan Cocok Bagi yang Sering Kesiangan Saat Sahur
SajianSedap.com - Saat ini umat muslim sedang menjalankan ibadah puasa.
Ya, umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Selama puasa umat muslim harus manahan lapar dan haus.
Maka itu, umat muslilm perlu melaksanakan sahur terlebih dahulu.
Dengan melaksanakan sahur, Anda akan memiliki tenaga untuk beraktifitas.
Nah, jika Anda sering kesiangan saat sahur, baiknya Anda tahu 5 jenis makanan anti ribet yang cocok untuk sahur.
Penasaran? Yuk simak artikel ini!
5 Pilihan Makanan untuk Sahur Anti Ribet
Saat sahur pasti ada beberapa dari Anda yang sering kesiangan.
Maka itu, jika memang Anda sering kesiangan, ada baiknya pilih lima jenis makanan ini.
Sebab makanan ini anti ribet loh!
Dilansir Kompas.com dan TribunTravel.com pada Minggu (11/4/2021), berbagai macam lauk menu sahur yang simpel dan cocok untuk yang sering kesiangan Yuk, simak!
Baca Juga: Resep Sup Sawi Putih Dan Oyong Enak, Sup Bening Praktis yang Pas Untuk Sahur
1. Abon
Tentu semua orang sudah tak asing lagi dengan makanan olahan daging ini bernama abon ini.
Bagi Anda yang sering kesiangan saat bangun sahur, Anda bisa mencoba makan sahur dengan abon.
Selain mudah didapat, abon juga bisa disimpan dalam waktu yang lumayan lama.
Kini berbagai macam abon sudah ada di pasaran, seperti, abon daging sapi, abon daging ayam, bahkan abon ikan lele.
2. Sosis dan Nugget
Sosis atau nugget mungkin bisa menjadi pilihan tepat untuk Anda yang sering kesiangan dan tak ingin ribet.
Saat waktu sahur tiba, Anda tinggal menggoreng sosis dan nugget dalam waktu yang singkat.
Selain itu, sosis dan nugget bisa awet jika di simpan di kulkas atau frezer.
3. Mie Goreng
Mie Instan tentu sudah tak asing lagi bagi Anda.
Mie goreng tentu bisa jadi pilihan mudah untuk makan sahur.
Baca Juga: Resep Tongkol Masak Gurih Enak, Menu Sahur Anti Repot yang Cukup Menarik Perhatian
Selain harganya yang relaltif murah dan cukup mengenyangkan, mie instan juga bisa disimpan dalam waktu yang cukup lama.
Meskipun begitu, usahakan agar tak sering-sering makan mie instan ya!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Ikan Sarden
Jika Anda ingin makan ikan untuk makan sahur, Anda bisa menyimpan ikan sarden.
Selain aman disimpan, ikan sarden juga sudah di bumbui.
Anda tinggal menghangatkan ikan dan langsung bisa disantap.
Namun, Anda harus memperhatikan kaleng kemasan sarden sebelum membelinya.
Belilah sarden dengan kaleng yang masih baik, tidak penyok, tidak berkarat dan lihat tanggal kadaluarsanya untuk menjaga keamanan makanan yang akan Anda makan.
Baca Juga: Resep Nasi Tim Ikan Brokoli Enak, Menu Sarapan Sehat yang Bikin Perut Kenyang Terus
5. Kering kentang
Kering kentang bisa juga menjadi pilihan menu makan sahur loh.
Dibanding kering tahu atau tempe, kering kentang bisa tahan lebih lama.
Simpan kering kentang di wadah yang kedap udara untuk menjaga kering tetap renyah.
Tips Agar Tak Kesiangan Saat Sahur
Sering kesiangan saat sahur? Nah ada baiknya Anda menyimak artikel ini!
Sebab Anda cukup ikuti 7 tips ini saja loh!
Dilansir dari Grid.id, dari laman Gulf News, inilah 7 cara mudah untuk bangun sahur.
1. Tidur lebih awal
Usahakan pada beberapa malam untuk tidur lebih awal dari biasanya.
Dengan begini, saat bangun untuk sahur, tubuh sudah diberi waktu istirahat yang cukup lama untuk bisa bangun.
Baca Juga: Resep Tumis Taoge Teri Nasi Enak, Menu Hemat yang Dibuat Cocok Saat Dompet Tak Bersahabat
2. Perhatikan posisi alarm
Anda akan cenderung tidak mengeklik tombol “tunda” apabila jam alarm ditempatkan sedikit jauh dari tempat tidur.
Jika Anda adalah seseorang yang sering tidur, maka gerakan jalan untuk mematikan alarm ini cocok.
Setelah itu, pergi ke dapur untuk makan sahur.
3. Hindari minuman berkafein sebelum tidur
Sangat menggoda untuk minum teh dan kopi di malam hari selama Ramadhan.
Banyak orang biasa minum kopi saat pagi hari, akan meneguk minuman ini pada malam hari setelah buka puasa.
Bagaimanapun, kopi tetap membuat terjaga, bahkan juga membuat tidur gelisah sekalipun Anda bisa tidur.
Cobalah untuk menghindari minuman berkafein selama Ramadhan, ya
4. Olahraga teratur
Hampir semua orang tahu bahwa olahraga memiliki banyak manfaat.
Salah satunya adalah tidur yang lebih baik dan lebih awal.
Bahkan, jalan-jalan cepat sebelum atau sesudah buka puasa, jika dilakukan secara konsisten, dapat meningkatkan energi dan memungkinkan tidur lebih nyenyak.
Lakukanlah latihan tepat sebelum buka puasa atau sekitar jam 9 malam.
5. Jangan makan banyak setelah buka puasa
Jangan kalap makan saat buka puasa.
Konsumsilah makan makanan rendah karbohidrat yang seimbang saat buka puasa.
Ini juga bisa menurunkan berat badan di bulan Ramadhan.
Lebih baik makan lebih sedikit di malam hari dan lebih banyak untuk sahur.
Ini akan memberi energi sepanjang hari.
6. Rutinitas bersama keluarga
Tetapkan waktu sahur tertentu dan bangunlah bersama seluruh keluarga.
Ini cukup efektif ketika memiliki sekelompok orang yang mencoba membuat Anda bangun dari tempat tidur.
7. Menikmati makanan
Sebelum tidur, pikirkan sesuatu yang akan menggairahkan Anda dan membuat beranjak dari tempat tidur pada dini hari.
Salah satunya ialah, Anda bisa merencanakan menu favorit tertentu untuk makan sahur.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Ramadhan 2021: Menu Lauk Sahur Simpel yang Cocok untuk Anak Kos, Mulai dari Abon hingga Keripik Kentang
Baca Juga: Resep Tumis Bayam Ebi Terasi Enak, Inspirasi Menu Sahur Kaya Nutrisi Andalan Keluarga