Menurut penelitian, melakukan diet kaya kalium bisa menurunkan risiko terkena stroke.
Aturan Porsi Makan Kurma Saat Buka Puasa
Saat berbuka memang disarankan untuk memakan kurma.
Namun, Anda tetap harus mengetahui porsi yang pas loh.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, dalam mengonsumsi kurma, kita juga kita harus pahami batasannya.
Baca Juga: Resep Cake Kurma Gula Palem Enak, Hidangan Manis Dan Lembut Untuk Di Hari Libur
Mengetahui batasan konsumsi kurma sangat penting karena memengaruhi kesehatan pula.
Disarankan jangan terlalu banyak konsumsi kurma karena bisa menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh.
Ahli menyarankan, sebaiknya kita mengonsumsi 400 ml kalium setiap hari.
Nah, anjurkan tersebut setara dengan 65 gram atau maksimal 5 butir kurma.
Konsumsi kalium ini akan membuat dinding arteri tetap elastis dan berfungsi dengan normal.
Dengan begitu, pembuluh darah juga tidak akan terganggu akibat tekanan darah.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Manfaat Jus Kurma, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Moms Rutin Minum Jus Kurma Selama Ramadan