Sering jadi Camilan di Malam Hari, Makan Kacang Rebus Ternyata Bisa Timbulkan Efek Tak Terduga ini untuk Tubuh!
SajianSedap.com - Kacang rebus pastinya dengan mudah kita dapatkan di Indonesia.
Apalagi kalau malam hari, kacang rebus dijual murah di pinggir-pinggir jalan.
Rasanya yang gurih dan empuk membuat kacang rebus jadi favorit banyak orang.
Ketika makan kacang rebus, tanpa sadar kita sudah memakan banyak terlihat dari cangkangnya yang berserakan.
Tak hanya enak, kacang ini juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, loh.
Bahkan manfaat kacang rebus ini lebih fantastis dari yang kita duga!
Jadi, kita bakalan rugi kalau melewatkan makan kacang ini.
Mak dari itu, yuk kita intip manfaat rutin makan kacang rebus berikut ini.
Seperti diketahui bahwa kacang rebus adalah kacang tanah yang direbus.
Lalu, kacang tersebut ditambahkan sedikit garam untuk menguatkan rasanya.
Selain enak uncuk camilan, berikut manfaat kacang tanah bagi kesehatan, seperti TribunJogja.com kutip dari berbagai sumber:
1. Mencerahkan Kulit Wajah
Kacang tanah mengandung Vitamin E, Vitamin B dan Riboflavin, yang dapat mencegah kulit keriput dan membantu mencerahkan kulit wajah.
2. Memperkecil Risiko Serangan Jantung
Kacang tanah mengandung mono asam lemah tak jenuh, yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Tingkat kolesterol yang tinggi dalam tubuh berisiko terkena serangan jantung.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, kacang tanah baik untuk dikonsumsi, karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Kacang tanah mengandung mangaan yang dapat menyerap lemak.
Oleh karena dapat menyerap lemak, maka kacang tanah juga merupakan camilan yang baik saat diet.
4. Memperbaiki Mood
Kandungan Tryptophan dalam kacang tanah bermanfaat untuk menurunkan tanda-tanda depresi dan memperbaiki suasana hati.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker Usus
Kacang tanah merupakan sumber asam p-coumaric, yang dapat meminimalisir risiko kanker usus.
6. Mempercepat Pertumbuhan Rambut
Kandungan Asam lemak omega3 dan Vitamin E dalam kacang tanah sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kepala.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
7. Memperkecil Risiko Terkena Batu Empedu dan Infeksi Hati
Kacang tanah diyakini dapat memperkecil risiko terkena batu empedu, infeksi hati dan infeksi kantung empedu.
8. Sumber Energi
Kacang tanah mengandung banyak mineral dan antioksidan yang dapat menjadi sumber energi, saat tubuh merasa lelah. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Suka Ngemil Kacang Rebus? Ternyata Punya Khasiat Lho.