Menu Diet Ala Tike Priatnakusumah, Cocok Banget untuk Pemula yang Belum Bisa Lepas Dari Nasi
SajianSedap.com - Apakah Anda pernah mendengar menu diet ala Tike Priatnakusumah?
Ya, menu diet ala Tike Priatnakusumah ternyata sempat viral loh.
Sebab menu diet ala Tike Priatnakusumah sangat cocok bagi pemula.
Bukan tanpa alasan dengan mengikuti menu diet ala Tike Priatnakusumah, Anda masih bisa makan nasi loh.
Walau makan nasi, dengan mengikuti menu diet ala Tike Priatnakusumah kita tetap bisa menurunkan berat badan kita.
Baca Juga: Menu Diet Sehat Turunkan Berat Badan Sampai 7 Kg, Dapatkan Tubuh Ideal Hanya dalam Waktu Satu Minggu
Nah, tentu saat ini Anda mulai penasaran kan bagaimana menu diet ala Tike Priatnakusumah?
Maka itu, yuk simak artikel ini!
Menu Diet Ala Tike Priatnakusumah
Menu diet ala Tike Priatnakusumah memang berhasil bikin publik geger.
Sebab kini Tike Priatnakusumah telah berhasil memangkas berat badannya yang berlebih.
Bahkan yang bikin herannya adalah dengan menu diet ala Tike Priatnakusumah, berat badan bisa tetap turun walau kita masih mengonsumsi nasi.
Dilansir dari Grid.id, Tike Priatnakusumah merupakan seorang selebritis sekaligus presenter kenamaan Indonesia.
Dalam akun Instagramnya, @tikeprie, ia tampak sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan.
Namun uniknya, menu makan yang dikonsumsi Tike saat diet masih menggunakan nasi putih dan gorengan.
Meski begitu, diet Tike menampakkan hasil yang cukup signifikan.
Nyatanya dalam waktu tiga minggu ia berhasil menurunkan 7 Kg berat badannya.
Dalam akun Instagramya tersebut, Tike tampak membagi foto menu sarapannya berikut ini.
Dari unggahan tersebut tampak nasi putih dan fillet dada ayam goreng, lengkap dengan kecap dan irisan cabai rawit.
Menu makanan tersebut tampat tidak seperti menu diet ya?
Namun ternyata, semua makanan yang dikonsumsi Tike selalu ditakar.
Dalam unggahan menu makan siangnya, Tike juga tampak mengonsumsi nasi putih.
Namun menu yang satu ini ditambah dengan sayur labu siam rebus sebanyak dua potong.
Baca Juga: Menu Diet Sehat Shanty Denny, Masih Bisa Makan Bakso Tapi Berat Badan Turun 18 Kilogram!
Tak hanya makan pagi dan siang, Tike juga tetap melakukan kegiatan makan malam, seperti yang diunggah berikut ini.
Dari unggahan tersebut terlihat Tike memakan soto ayam di waktu malam dengan tambahan nasi putih dan sambal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Meski telah makan sebanyak tiga kali sehari, ternyata Tike juga mengonsumsi camilan berupa buah seperti unggahannya berikut ini.
Tike tampak mengonsumsi buah pir sebagai camilan sore.
Uniknya, saat ditanya oleh pengikutnya dalam kolom komentar, Tike mengaku sehari makan sebanyak 6 kali.
3 kali makan besar, 2 kali makan buah, dan 1 kali makan roti gandum.
Bahkan, garam dan gula yang biasanya dihindari saat diet pun tetap digunakan Tike sebagai bumbu masakan.
Namun, Tike menegaskan jika ia selalu menimbang semua makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.
Tiap jenis makanan yang masuk ditimbang seberat 100 gram, sesuai dengan kebutuhan nutrisinya.
Banyak pengikutnya yang ingin meniru resep diet Tike Priatnakusumah karena dianggap tidak menyiksa.
Menurunkan Berat Badan Tanpa Olaharaga
Saat ingin menurunkan berat badan tentu banyak dari Anda yang melakukan olahraga.
Namun, kadang kali kita merasa malas untuk melakukannya.
Dilansir dari Gridhits.id, ternyata ada tiga cara mudah turunkan berat badan tanpa olahraga loh.
1. Latihan pernafasan
Aturan utama agar berat badan Anda ideal adalah latihan pernafasan.
Pinggang ramping, perut rata, dan mempunyai otor yang kuat rahasianya adalah latihan pernafasan saja.
Ambil nafas panjang lalu buang beberapa kali di pagi akan cepat menurunkan berat badan Anda.
2. Mandi dengan air panas dan air dingin secara bersamaan
Saat ini Anda paling melakukan mandi hanya dengan air panas atau air dingin saja.
Padahal, menggabungkan air panas dan dingin saat mandi akan cepat menurunkan berat badan.
Setelah selesai mandi dengan air panas, Anda bisa langsung membilas tubuh Anda dengan air dingin.
Mandi dengan cara seperti ini tidak hanya akan menghilangkan kelebihan berat badan tetapi juga mengusir penyakit seperti aritmia, obesitas, disfungsi vegetovaskular, hipertensi primer, dan selulit.
3. Pijat
Jenis pijatan terbaik untuk melawan lemak adalah bekam, air, madu, dan cubitan.
Ketiga cara pijatan ini membantu memecah timbunan lemak, meningkatkan sirkulasi darah di bagian depan perut Anda, dan menormalkan motilitas usus.
Baca Juga: Resep Gado-Gado Siram Kremesan Teri Enak, Kudapan Sehat untuk Maksimalkan Diet
Jadi Anda tak usah setiap hari olahraga atau mengurangi makan hanya untuk mendapat berat badan yang ideal.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Menu Diet Ala Tike Priatnakusumah, Tetap Makan Nasi tapi Sukses Pangkas 7 Kg dalam 3 Minggu!