Sajiansedap.com - Makanan untuk obat darah tinggi ternyata bisa berasal dari dapur rumah.
Apalagi makanan untuk obat darah tinggi ini juga bisa dibeli dengan harga murah.
Tak perlu lagi khawatir ketergantungan dokter karena sudah ada makanan untuk obat darah tinggi langsung dibuat dari dapur.
Darah tinggi atau hipertensi merupakan gangguan sistem peredaran darah yang dapat membuat kenaikan tekanan darah di atas normal.
Tak heran jika orang yang terkena darah tinggi lebih berpeluang menderita penyakit jantung.
Salah satu penyumbang darah tinggi terbesar berasal dari kolesterol.
Jadi ada baiknya menghindari makanan yang mengandung kolestrol tinggi.
Salah satunya dengan mulai mengonsumsi makanan untuk obat darah tinggi seperti berikut ini,
1. Kiwi
Buah kiwi sebenarnya dikenal dengan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi.
Sehingga buah ini mampu menangkal radikal bebas, dan menyehatkan kulit dan mencegah penuaan.
Selain itu, buah kiwi memang rasanya agak sedikit masam tetapi bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Makanan Untuk Obat Diare, Bahan Di Dapur ini Khasiatnya Jauh Lebih Baik Daripada Ke Dokter
2. Mengkudu
Buah mengkudu atau lebih di kenal buah cangkudu, meski buah mengkudu ini rasanya yang cukuk agak aneh.
Tetapi mengkudu salah satu buah yang memiliki banyak khasiat.
Salah satu khasiat dari mengkudu ini bisa mengeluarkan racun, melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
3. Pir
Buah pir memanglah sangat nikmat dan menyegarkan, maka tak heran lagi jika buah ini selalu laku di pasaran atau supermaket.
Buah pir selain untuk menyegarkan dan nikmat buah pir memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh.
Salah satu manfaatnya yaitu sebagai penurun tekanan darah, dan konsumsilah secara rutin jus buah pirnya agar tekanan darah anda bisa turun.
4. Buah bit
Adanya penelitian pada buah bit sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi jika di konsumsi setiap hari.
Penelitian dari Queen Mary University Of London menjelaskan bahwa kandungan nitrat pada buah bit mampu meningkatkan kadar gas nitrat oksida dalam sirkulasi darah.
Sehingga buah ini mampu menjaga kesehatan jantung.
5. Pisang
Salah satu buah yang memiliki rasa yang nikmat sehingga dapat dimakan secara langsung asalkan dibuang terlebih dahulu kulitnya.
Pisang juga dapat menurukan tekanan darah karena di dalam pisang memiliki kandungan 1% kalsium, 12% kalium, dan 8% magnesium.
Selain untuk menurunkan tekanan darah pisang juga berguna untuk penambah energi.
Jus pisang juga punya gula alami, sehingga bisa dijus tanpa menambahkan gula.