1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
Baca Juga: Ikuti Cara Membuat Ayam Asam Manis Ala Restoran ini, Keluarga Dijamin Langsung Tambah Nasi!
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan sampai kenyang.