4. Kunyit
Kunyit punya kandungan curcuminoid yang efektif sebagi detoksifikasi alami.
Itu mengapa, mengonsumsi air rebusan kunyit selama menstruasi akan memudahkan dan membersihkan peluruhan dinding rahim.
Hal ini akan membuat dinding rahim tidak berkontraksi berlebihan sehingga kita tidak merasakan nyeri haid yang berlebihan.
5. Asam Jawa
Air rebusan asam jawa mengandung pottasium yang baik untuk mempercepat proses peluruhan dinding rahim selama menstruasi.
Selain itu, zat ini juga akan membantu meredakan kontraksi pada otot rahim yang menjadi sumber nyeri selama haid.
Baca Juga: Makanan Untuk Obat Kolesterol, Cocok Untuk yang Kebanyakan Makan Santan Saat Lebaran
6. Jamu Tradisional
Kunyit dan asam jawa seperti yang telah dijelaskan di atas sebenarnya bisa kita dapatkan dari mbok jamu tradisional di sekitar kita.
Sekitar 3 hari sebelum menstruasi, rutinlah mengonsumsi segelas jamu kunyit asam setiap harinya.
Banyak orang percaya jamu ini sangat baik untuk melancarkan menstruasi, membuang darah kotor, dan mengurangi nyeri karena datang bulan.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Sembelit, Benarkah Masak Nasi Dicampur Agar-agar Bisa Bikin BAB Lancar?
Nah itu dia 6 bahan alami yang dipercaya ampuh mengurangi nyeri karena datang bulan.
Perlu diingat, jika nyeri haid dirasa sudah tidak wajar, maka lebih baik memeriksakan diri ke dokter.
Kesehatan kita tetap yang utama.
Selamat Mencoba!