Jangan Lagi Makan Nasi Putih 3 Kali Sehari Mulai Sekarang, Bisa Membunuh Seisi Rumah dalam Waktu Dekat

SajianSedap.com - Makan nasi putih sudah menjadi kebiasaan masyarakat di Indonesia.

Mulai dari sarapan sampai makan malam, nasi putih menjadi menu utama.

Bahkan terkadang nasi putih dipadukan dengan beragam jenis lauk.

Sempat juga ada yang menyebutkan jika makan nasi putih dengan garam sudah bikin kenyang.

Makan nasi putih memang sering disebut membuat kenyang karena mengandung karbohidrat.

Meski jadi makanan pokok, makan nasi putih secara berlebihan juga tidak baik.

Baca Juga: Warung Wardani at Transpark Bintaro, a Lovely Balinese Restaurant in a Modest Setting

Apalagi sampai dimakan sampai 3 kali atau lebih dalam sehari.

Bisa-bisa efek buruk ini bisa dirasakan tubuh dalam sekejap.

1. Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

Baca Juga: Jangan Makan Nasi Putih dengan Tanda-tanda ini Kalau Tidak Ingin Mati Muda, No. 3 Sering Dikira Rice Cooker Rusak

2. Gula darah tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

3. Kenaikan berat badan

Sudah bukan rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.

Memang nasi putih dibutuhkan sebagai sumber energi kita untuk menjalani hari.

Namun makan nasi putih setiap hari, apalagi dengan jumlah yang berlebihan bisa membuat berat badan kita enggak bisa turun-turun, lho!

Baca Juga: Catat! Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Keras Makan Nasi Putih yang Baru Matang, Anda Termasuk?

4. Alergi

Enggak banyak yang tahu kalau sebenarnya banyak orang yang bisa alergi karena makan nasi putih!

Alergi yang disebabkan karena nasi putih bentuknya bisa macam-macam, seperti gatal-gatal, bersin, hingga napas yang tersenggal-senggal!

Sebaiknya mulai mengatur pola makan yang sehat agar tubuh juga terhindar dari beragam penyakit ya Sase lovers.