SajianSedap.com - Apakah Anda pernah mendengar menu diet pepaya?
Ya, menu diet pepaya ternyata ampuh untuk turunkan berat badan loh.
Bahkan menu diet pepaya ini dapat menurunkan berat badan dalam hitungan jari loh.
Jika Anda mengikuti menu diet pepaya, Anda bukan hanya bisa menurunkan berat badan saja.
Bahkan Anda juga bisa memperlancar buang air besar Anda dengan mengikuti menu diet pepaya loh.
Nah kini Anda mulai penasaran kan bagaimana menu diet pepaya?
Maka itu, yuk simak artikel ini!
Menu Diet Pepaya
Anda tentu tak manyangka bukan menu diet pepaya bisa ampuh turunkan berat badan?
Bahkan menu diet pepaya ini terbukti ampuh untuk turunkan berat badan loh.
Sebab tak sampai satu minggu dengan mengikuti menu diet pepaya, berat badan Anda pasti langsung turun.
Dilansir dari Grid.id, untuk kita ketahui, diet pepaya masuk dalam golongan makanan diet sehat yang dapat membantu turunkan berat badan dalam 5 hari saja.
Tak perlu pusing mencari alternatif lain bukan?
Untuk melakukan diet pepaya ini dengan benar, kita memerlukan pepaya, minyak zaitun, air dan lemon.
Hari 1 - 2
Diet pepaya ini dimulai dengan program 2 hari.
Saat ini kita harus mengonsumsi hanya pepaya saja sepanjang hari.
Jika merasa masih lapar, makan lebih banyak pepaya.
Pepaya memiliki manfaat besar pada tubuh karena membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membersihkan kotoran, menghilangkan parasit dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan tinggi beta karotennya.
Tidak perlu khawatir dengan diet ini saat mengalami sedikit diare, sembelit, atau sakit kepala, ini normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya menghapus penumpukan limbah, racun, dan lainnya.
Hari 3, 4 dan 5
Dalam 3 hari ini harus mengambil segelas air dengan lemon dan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya.
30 menit setelah mengonsumsi pepaya dapat makan yoghurt dengan biji-bijian utuh.
Sepanjang hari kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.
Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula.
Karena diet harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian ke pepaya dapat menghapus semua yang terakumulasi dalam tubuh.
Ingatlah, untuk makan pepaya setiap kali merasa ingin makan, solusi praktis untuk tidak kelaparan.
Aritkel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selain itu, juga bisa mengonsumsinya dengan sayuran.
Memamg diet pepaya ini bisa menurunkan berat bedan dengan cepat, tetapi cara yang paling praktis dan aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.
Karenanyalah sebelum menjalankan diet sehat dengan mengonsumsi pepaya ini, konsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi.
Manfaat Pepaya
Mulai sekarang ada baiknya jika Anda mulai konsumi pepaya minimals seminggu sekali.
Sebab bisa memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh Anda.
Baca Juga: Menu Diet Alpukat, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kg dalam Waktu Hitungan Jari!
Dilansir Grid.ID dari Bright Side, merangkum hal-hal yang pepaya berikan kepada tubuh jika kamu memakannya minimal seminggu sekali.
Ini menurunkan kolesterol
Buah ini kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Selain itu, antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung, loh.
Membantu menyingkirkan cacing dan parasit
Cacing dan parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh, maka penting untuk menyingkirkannya.
Pepaya membantu menghilangkan parasit ini dari tubuh saat mereka memecah telurnya.
Meningkatkan kekebalan
Buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang merupakan nutrisi dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.
Hal ini bagus untuk tubuhmu dalam membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap pada jalurnya.
Baca Juga: Menu Diet Ala Tya Ariestya, Berat Badan Bisa Turun 7 Kg dalam Satu Bulan dengan Makan Enak!
Mengurangi peradangan
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi.
Ini bisa sangat berguna untuk melawan kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, dan asma.
Menunda penuaan
Banyak nutrisi dalam pepaya yang telah disebutkan di atas.
Papaya juga dapat membantu menunda penuaan, karena kandungan vitamin C dan vitamin E, serta antioksidan.
Mereka mencegah kulit dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan.
Mengatur tekanan darah
Hal ini terjadi berkat kehadiran carpaine dalam pepaya yang bertanggung jawab untuk mengurangi tekanan darah.
Menurunkan stres
Berkat kandungan vitamin C, pepaya dapat membantu mengurangi stres, karena menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Alabama, pepaya mengatur aliran hormon stres.
Terakhir, ternyata biji papaya juga bisa dikonsumsi.
Selain makan pepaya setiap minggu memiliki banyak manfaat, kamu juga bisa makan biji buah ini untuk efek yang sama.
Hal ini akan membantu dengan mengeliminasi cacing dan parasit, perlindungan ginjal, pengurangan peradangan, melawan bakteri, dan masih banyak lagi.
Meskipun bermanfaat, biji pepaya bisa sangat keras, jadi disarankan untuk mulai makan satu sendok makan sehari dan sekali untuk beradaptasi di tubuh.
Namun, penting juga diketahui bahwa anak-anak, wanita hamil, dan mereka yang menyusui sebaiknya tidak mengkonsumsi biji ini, ya!
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Yuk Coba Lakukan Diet Pepaya, Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu 5 Hari!