Tak jauh berbeda dengan tempe, karena dibuat dari bahan yang sama.
Tahu kaya akan protein, bebas gluten, tidak mengandung kolesterol, serta rendah kalori.
Inilah beberapa manfaat rutin makan tahu seperti Grid.ID kutip dari Kompas.com:
- Mengurangi risiko kanker
- Meningkatkan kesuburan wanita
- Mengurangi gejala menopause
- Menyehatkan ginjal
Baca Juga: Resep Urap Bayam Tabur Enak, Inspirasi Menu Diet yang Rasanya Tidak Bikin Bosan
- Menurunkan kolesterol
- Menyehatkan jantung
- Menyehatkan tulang