Sajiansedap.com - Menu diet Tantri Kotak ternyata bisa bantu turunkan sang penyanyi ke 8 kg loh.
Menu diet Tantri Kotak juga ternyata sangat mudah untuk ditiru bagi anda yang sedang menjalankan program diet.
Menu diet Tantri Kotak ini hanya mengurangi mengkonsumsi tepung.
Menu diet Tantri Kotak ini dijalankan sang penyanyi dalam kurun waktu satu bulan.
Hasil yang didapat pun tidak sia-sia loh.
Baca Juga: Menu Diet Susu Kedelai yang Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Hasilkan Bentuk Tubuh Ideal
Penasaran cara lengkap Tantri Kotak?
Mari kita simak ulasan lengkap menu diet Tantri Kotak berikut ini.
Wajib dicontek bagi anda yang sedang menjalankan program diet sehat.
Menu Diet Tantri Kotak
Penyanyi Tantri Syalindri alias Tantri Kotak berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kilogram (kg) dalam waktu satu bulan.
Perjuangan Tantri Kotak dalam menurunkan berat badan ia bagikan melalui unggahan di Instagram pribadinya, @tantrisyalindri, Kamis (15/04).
"1 bulan lebih sudah turun 8kg berkan bantuan dokter @cissienugraha. hampir 3 tahun ga nyentuh angka 6(sekian)," tulisnya dalam Instagram Story.
Tantri mengatakan ia tak menjalani diet ekstrem sama sekali.
Baca Juga: Menu Diet Lemon, dengan Rutin Konsumsi Selama 7 Hari Bentuk Tubuh Pasti Indah Bak Model Papan Atas
Baginya, diet yang sehat itu tetap makan dengan tetap memperhatikan asupan dan takarannya.
Melihat keberhasilan itu, banyak netizen yang meminta tips darinya.
Namun, Tantri mengatakan bahwa ia tak bisa membeberkan secara gamblang karena diet setiap orang berbeda.
"Aku bukan ga mau berbagi caranya seperti apa, tapi takut salah. Karena treatment ke setiap pasien beda-beda, apa yang aku jalanin belum tentu cocok di kamu," ujarnya.
Meski begitu, Tantri mengungkapkan hal-hal umum yang bisa dilakukan jika ingin menurunkan berat badan.
Pertama, mengubah kebiasaan jajan sembarangan menjadi masak sendiri.
"Habit jajan sembarangan itu kita kurangi dan aku ganti dengan masak di rumah, itu jauh lebih sehat!" beber Tantri.
"Kalo di aku, masalah utamanya adalah aku gak cocok dengan tepung. Tapi secara garis besar klo tanya sama pejuang sehat lainnya di Dok Cissi mereka rata2 memang ga boleh makan tepung. Jadi itu yang aku share kalo tepung itu jahat," lanjutnya.
Perempuan 31 tahun ini memberi saran agar kita berkonsultasi dengan dokter supaya mendapat saran yang tepat sesuai kondisi tubuh masing-masing.
"Diet yang bener itu muscle mass-nya hanya berkurang sedikit, enggak banyak. Jadi, jangan sembarangan diet ya, bahaya, datang ke dokter aja lebih baik," kata Tantri.
Diketahui, berat Tantri pada 3 Maret 2021 adalah 74,1 kg. Kemudian, pada 14 April 2021, berat badannya menjadi 66,8 kg.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Menu Diet Olivia Zallianty
Diwartakan Tribun Seleb (13/6/2013), saat studi di Beijing, tahun 2007, Olivia Zalianty menjalani pola hidup vegetarian.
"Saya Muslim, dan di sana agak susah mencari makanan halal. Dari situ saya memutuskan jadi vegetarian. Saya menghindari daging merah dan unggas, termasuk ikan. Waktu di Labuan Bajo, surganya makanan ikan, saya hanya makan nasi dan telur," ungkapnya.
"Saya menyebut diet ala saya ini 'mediteranian vegetarian'. Saya suka makanan jepang dan pasta, tetapi paling favorit tetap tahu-tempe goreng pakai sambal terasi," ujarnya sambil tertawa.
Tempe dan tahu adalah makanan yang tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia.
Lauk yang murah meriah ini bisa diolah jadi berbagai menu yang menggoda selera.
Bahkan, digoreng atau direbus saja sudah sangat nikmat, bukan?
Baik tempe dan tahu keduanya sama-sama terbuat dari kedelai, namun menghasilkan produk akhir yang berbeda.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthline via Kompas.com, tempe dan tahu merupakan sumber protein nabati yang baik.
Tahu terbuat dari susu kedelai yang dikoagulasi dan dipadatkan menjadi balok putih pekat, sehingga menghasilkan tekstur yang lembut.
Sementara itu, tempe terbuat dari kedelai yang difermentasi dengan bantuan jamur Rhizopus oligosporus.
Ada beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin makan tempe.
Baca Juga: Menu Diet 3 Hari Turun 5 Kilogram Tanpa Lapar, Cocok Untuk yang Mau Hasil Instan dalam Waktu Singkat
Simak manfaat makan tempe, seperti dimuat laman Tribun Lombok ini:
- Mencegah osteoporosis
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan gula darah
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mencegah kanker
Tak jauh berbeda dengan tempe, karena dibuat dari bahan yang sama.
Tahu kaya akan protein, bebas gluten, tidak mengandung kolesterol, serta rendah kalori.
Inilah beberapa manfaat rutin makan tahu seperti Grid.ID kutip dari Kompas.com:
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Tumis Jamur Enak Ini Tak Pernah Gagal Meriah Momen Makan Bersama Keluarga
- Mengurangi risiko kanker
- Meningkatkan kesuburan wanita
- Mengurangi gejala menopause
- Menyehatkan ginjal
- Menurunkan kolesterol
- Menyehatkan jantung
- Menyehatkan tulang
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nova.grid.id dengan Judul, Rahasia Diet Tantri Kotak, Berhasil Turunkan 8 Kg dalam Sebulan