Daftar buah dengan indeks glikemik di bawah 55 dan aman untuk penderita diabetes adalah:
- Apel
- Alpukat
- Pisang
- Anggur
- Kiwi
- Jeruk
- Pir
- Plum
- Strawberry
- Jeruk bali
Sedangkan buah dengan indeks glikemik sedang misalnya:
- Melon
- Pepaya
- Nanas
Contoh buah dengan indeks glikemik tinggi:
- Kurma
- Semangka
Baca Juga: Tahukah Kamu Makanan yang Bernama Tiwul? Ini Sejarah dan Manfaatnya
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Jenis Buah yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes