SajianSedap.com - Ternyata ada makanan untuk obat rambut beruban, loh.
Makanan untuk obat rambut beruban ini juga gampang banget kita cari.
Untuk anak muda, wajib banget nih tahu makanan untuk obat rambut beruban ini.
Karena makanan untuk obat rambut beruban ini ampuh cegah pertumbuhannya pada usia dini.
Maka dari itu, yuk simak deretan makanan untuk obat rambut beruban berikut ini.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Batu Ginjal, Cuma dengan Bahan Alami ini Bisa Bantu Lawan Penyakitnya Tanpa Obat
Rambut beruban sekarang tidak tumbuh pada lansia saja.
Anak muda usia 20 tahunan saja sudah ada yang tumbuh rambut putih ini.
Nah, untuk mencegahnya, yuk makan makanan di bawah ini.
Diketahui rambut beruban disebabkan oleh beberapa faktor seperti pengaruh genetik, gaya hidup yang tidak sehat, hingga stres.
Alih-alih mencabut atau menutupinya dengan cat rambut, kamu bisa lo mencegah tumbuhnya uban dengan makanan.
Mengutip dari Kompas.com, beberapa makanan ini diklaim mampu melawan tumbuhnya uban, apa saja ya?
1. Salmon
Di balik rasanya yang nikmat, kandungan dalam daging ikan salmon ternyata juga berkhasiat membantu melawan pigmentasi pada rambut.
Kandungan selenium di dalam salmon akan membantu mengatur produksi hormon pemberi warna pada rambut.
Sementara itu, dalam hal kesehatan, salmon juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang mengganggu sistem kerja tubuh.
2. Garam
Kandungan iodin pada garam juga dapat membantu mencegah perubahan warna rambut.
Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi garam karena bisa membuat kesehatan terganggu.
Solusinya, Anda bisa mengganti garam dengan makanan yang mengandung iodin tinggi seperti ikan, pisang, atau wortel.
3. Cokelat
Cokelat mengandung zat tembaga alami yang tinggi.
Tembaga diketahui memiliki peran aktif dalam merangsang produksi melanin di rambut. Melanin ini berfungsi untuk menghasilkan zat warna rambut.
4. Berry
Buah berry seperti strawberry, raspberry, atau cranberry, mengandung vitamin C yang bagus untuk rambut.
Vitamin C tak hanya membantu mengatasi rambut beruban sebelum waktunya, tapi juga membantu membuat rambut menjadi lebih sehat.
Selain berfungsi untuk menyehatkan rambut, vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah keriput dan penuaan dini pada kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Almond
Selama ini almond lebih dikenal dengan manfaatnya untuk kulit. Padahal, kacang juga bermanfaat untuk rambut, loh.
Kacang ini kaya akan vitamin E dan tembaga, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut dan menjaganya agar tetap halus.
6. Produk olahan susu
Berbagai produk olahan susu seperti keju dan yogurt mengandung vitamin B, B6, dan B12 yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.
Sel darah merah yang lancar akan membantu mengalirkan oksigen dan nutrisi lain ke kulit kepala, sehingga rambut menjadi lebih sehat.
Selain produk olahan susu, makanan lain yang juga mengandung vitamin B yang tinggi antara lain serealia, pasta, daging, telur, dan sayuran hijau.
7. Sayuran hijau
Beberapa vitamin yang dibutuhkan rambut untuk tetap "awet muda" adalah vitamin B6 dan B12.
Sayuran hijau seperti bayam adalah sumber makanan yang mengandung vitamin B yang tinggi.
Selain baik untuk kesehatan rambut, sayuran hijau juga mengandung folat yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan menyusui.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kudapan Pencegah Uban Tumbuh Lebih Dini".