Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu pecinta nanas?
Nanas memang kerap dijadikan buah favorit karena rasa yang asam manis segar ketika di makan.
Apalagi jika dijadikan jus, pasti akan buat jadi ketagihan!
Tapi, nanas juga disebut berbahaya untuk wanita yang sedang hamil.
Meskipun begitu, kandungan yang terkandung dalam nanas juga tak kalah bagus untuk kesehatan, lho!
Baca Juga: Menu Diet Nanas yang Bisa Turunkan 5 KG dalam 3 Hari, Begini Aturan Ketatnya yang Harus Diikuti
Kandungan gizi nanas sendiri, dalam 100 gram buah nanas mengandung; 50 kalori (kcal), 1 mg natrium, 109 mg kalium, 13 gr karbohidrat, 1,4 gr serat pangan, 10 gr gula, 0,5 gr protein, 58 IU vitamin A, 13 mg kalsium, 47,8 mg vitamin C, 0,3 mg zat besi, 0,1 mg vitamin B6, 12 mg magnesium.
Untuk mengonsumsinya nanas bisa dilakukan dengan banyak cara.
Kira-kira apa sajakah?
Mari kita simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Punya Sejarah yang Unik, Bagaimanakah Asal Mula Hidangan Nasi Goreng Masuk ke Indonesia?
Campuran Nanas, Garam dan Madu
Apakah anda sudah pernah mencoba mencampur nanas dengan bahan ini?
Ya, campuran nanas, garam dan madu.
Coba deh minum jus campuran dari nanas, madu dan garam karena manfaat tak terduga ini akan dirasakan oleh tubuh!
Diketahui bahwa banyak yang memercayai nanas untuk mengobati gangguan kesehatan, seperti untuk mengatasi batuk.
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Masak Nanas Enak, Cita Rasanya yang Khas Menambah Selera Makan Kita
Malah, sebuah penelitian 2010 di India menemukan fakta bahwa jus nanas menjadi salah satu pengobatan yang cukup efektif untuk tuberkulosis.
Sembuhkan Batuk Lebih Baik dari Obat
Dari penelitian tersebut didapatkan bukti bahwa jus nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Khasiat nanas untuk batuk akan lebih baik lagi jika sebelum dikonsumsi dicampur madu dan garam.
Masih melasnir dari Tribun Pontianak, campuran jus nanas, madu, garam, juga lada bisa mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk tanpa resep.
Untuk diketahui, jus nanas mengandung enzim yang disebut bromelain.
Enzim yang satu ini memiliki sifat antiradang yang cukup kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa bromelain bisa membantu mengatasi masalah pernapasan yang berkaitan dengan alergi dan asma.
Selain itu, sifat mukolitik di dalam nanas juga membantu memecah dan mengeluarkan lendir dari dalam tubuh.
Cara membuat jus nanas untuk membantu redakan batuk
Ingin mencoba keefektifan jus nanas untuk atasi batuk?
Yuk coba buat dengan resep-resep berikut ini.
Untuk membuat obat batuk alami dari jus nanas, siapkan:
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Nanas segar1/4 sdt garam1/4 sdt lada1 1/2 sdm madu
Campurkan semua bahan tersebut ke dalam blender hingga halus. Lalu minum sebanyak 1/4 gelas.
Cobalah untuk meminumnya sebanyak tiga kali sehari agar bisa mendapat manfaatnya.
Jus nanas plus cayenne pepper dan jahe
Jus nanas ini dibuat dengan campuran resep tradisional plus cayenne pepper dan jahe.
Cayenne pepper membantu mengeluarkan lendir, sementara jahe menenangkan tenggorokan dan sebagai antiradang.
Anda bisa dengan mudah mendapatkan cayenne pepper di toko-toko online.
Untuk membuatnya, siapkan beberapa bahan berikut ini, seperti:
Nanas segar1/4 sdt garam1/4 sdt lada1 1/2 sdm madu8 cm jahe1/4 cangkir jus lemon1/2 sdt cayenne pepper
Disarankan untuk minum ramuan ini 1/4 gelas sebanyak tiga kali sehari.
Manfaat Kulit Nanas
Kulit nanas dibuang begitu tentu sudah biasa.
Namun, mulai sekarang ada baiknya Anda mengolah kulit nanas tersebut untuk memberikan manfaat baik untuk tubuh Anda.
Tak hanya bisa menghilangkan batu ginjal saja, kulit nanas juga memiliki manfaat lain untuk tubuh Anda.
Dilansir dari Suar.id, kulit nanas yang keras dan bersisik ini nyatanya memiliki banyak manfaat.
Kulit nanas bisa jadi solusi bagi penurunan berat badan secara alami.
Caranya pun cukup sederhana.
Kulit nanas merupakan salah satu diuretik alami yang paling kuat.
Selain itu, kulit nanas membantu mengeluarkan kotoran dan racun dari dalam tubuh.
Bahkan, ahli juga mengatakan bahwa nanas dapat menghilangkan batu ginjal.
Gabungan sifat membersihkan kotoran dan diuretik ini akan membantu menghilangkan lemak secara efektif.
Tak hanya membantu membakar lemak, kulit nanas juga dapat mengatur kolestrol jahat atau yang dikenal sebagai kolestrol LDL.
Penting bagi kita untuk menjaga kadar kolestrol jahat ini tetap rendah.
Hal ini akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan meminimalisir gangguan jantung maupun penyakit kardiovaskular lainnya.
Cara terbaik untuk mengonsumsi kulit nanas adalah dengan membuatnya menjadi minuman.
Ini akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Pertama siapkan kulit nanas organik dan 1 liter air.
Bersihkan kulit nanas kemudian rendam ke dalam 1 liter air.
Letakkan di atas kompor dan mulai didihkan campuran ini.
Anda bisa menambahkan kayu manis atau rasa lain sesuai selera.
Nah, minumlah secangkir air kulit nanas ini setiap pagi saat perut kosong.
Namun jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan ya.
Jika berlebihan justru bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti dehidrasi, hipertensi, dan Alkalosis hipokalsemia.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul Nanas dan Madu juga Garam Dicampur, Khasiatnya untuk Redakan Batuk