Pisang
Selain apel, buah yang satu ini juga bisa digunakan untuk redakan rasa mual.
Perut yang terasa enggak nyaman bisa menyebabkan muntah, sehingga tubuh akan kehilangan kalium.
Nah, pisang bisa membantu mengganti kalium yang hilang ini.
Sehingga, perut bisa kembali terasa nyaman.
Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur
Mulai sekarang sebelum tidur baiknya Anda konsumsi pisang terlebih dahulu.
Sebab bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh loh.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Obat Kencing Manis, Ada yang Sering Jadi Pajangan Kue
Pisang dengan selai kacang adalah camilan sebelum tidur yang benar-benar dapat membantu tidur lebih nyenyak, loh.
Makan pisang membuat tidur nyenyak karena mampu membuat otot rileks.
“Pisang mengandung kalium dan magnesium tinggi, yang dapat membantu otot Anda rileks,” kata Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD.