Jangan Lagi Minum Kopi Kalau Sudah Muncul Tanda-tanda ini, Efeknya Gak Main-main!

4. Diare

Kebanyakan orang tahu bahwa kopi dapat membantu kita buang air besar tetap teratur, berkat sifat pencahar yang terkandung di dalamnya.

Namun, International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD) mengatakan, jika kita minum lebih dari dua atau tiga cangkir sehari bisa membuat kita terkena diare.

5. Tidak bisa tidur

Insomnia bisa menjadi tanda bahwa kita sudah terlalu banyak minum kopi, karena kopi memang dapat merusak siklus tidur seseorang.

Baca Juga: Jangan Lagi Tambah Irisan Lemon Ke Dalam Minuman Kalau Caranya Masih Seperti ini, Bikin Seisi Rumah Kena Efek Buruk!

Menurut American Academy of Sleep Medicine, waktu paruh kopi atau lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan efek kafein sekitar 5 jam.

Untuk itu, kita bisa mengatasi masalah ini, dengan minum secangkir kopi paling terakhir pada tengah hari.

6. Merasa gelisah

Kopi memang bisa membuat kita merasa lebih waspada atau terjaga. Inilah yang membuat kegelisahan datang.