Sajiansedap.com - Kebanyakan orang pasti setelah seharian beraktivitas akan memilih untuk istirahat di tempat tidur.
Kebiasaan yang sering dilakukan adalah tidur menggunakan bantal.
Pasti kita semua melakukannya kan?
Bahkan tidur tanpa bantal terasa janggal dan membuat tidur kurang nyenyak.
Terkadang kita malah menambahkan bantal jadi bertumpuk agar posisi tidur nyaman.
Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang.
Meskipun begitu, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidur.
Lalu, tahukah Anda bahwa tidur tanpa bantal justru lebih baik untuk kesehatan tubuh?
Yuk simak ulasan lengkapnya.
Khasiat Tidur Tanpa Bantal
Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, lho.
Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal.
1. Menguntungkan Leher & Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.
Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala.
Hal tersebut membuat aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.
Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Tidur tanpa menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika kamu menggunakan bantal yang tidak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.
3. Baik Untuk Kulit Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.
Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam tak bagus, loh.
Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit tidak bisa berkeringat dan bernafas.
Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Menghindari Nyeri Punggung
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.
Para ahli juga mengatakan bahwa tidur tanpa bantal secara alami sangat baik untuk tubuh dan mampu meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher kamu lebih kencang.
Nah bagaimana?
Tertarik untuk mencoba malam ini tidur tanpa menggunakan bantal?
Baca Juga: Susah Tidur? Makanan untuk Obat Insomnia ini Ampuh Atasinya! Cek Sekarang
Manfaat Tempat tidur ditabur Baking Soda
Baking soda ternyata dapat membersihkan tempat tidur yang kotor karena keringat, kulit mati, debu, dan bau tak sedap.
Pertama-tama, kita wajib menyediakan barang-barang berikut ini:
Vacuum cleaner, ayakan, dan satu kotak baking soda untuk membersihkan tempat tidur.
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memvakum tempat tidur secara keseluruhan.
Kemudian tuangkan baking soda pada ayakan atau sesuai selera anda dapat meneteskan 10-15 minyak esensial.
Goyangkan ayakan ke seluruh tempat tidur dan tinggalkan selama beberapa jam, jika memungkinkan seharian.
Lalu, vakum kembali tempat tidur dan kini kulit mati, debu, dan bau tak sedap sudah pergi.
Baca Juga: Coba Tabur Baking Soda di Sepatu Semalaman, Jangan Kaget Lihat Hasilnya jadi Begini di Pagi Hari
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel ini telah tayang di Gridkids.ID dengan judul Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Ternyata Punya Manfaat Enggak Terduga, Apa Saja?