Menu Diet Bawang Putih Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Begini Cara Membuatnya

Sajiansedap.com - Apakah anda pernah mendengar menu diet bawang putih?

Menu diet bawang putih memang pasti sangat terdengar asing bagi anda.

Menu diet bawang putih ini ternyata bisa bantu tubuh mendapatkan bentuk ideal loh.

Sebuah penelitian di Korea menemukan bahwa bawang putih telah dikaitkan dengan penurunan berat badan, karena senyawa yang disebut allicin.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2011, menemukan kaitan antara bawang putih dan pembakaran lemak.

Baca Juga: Menu Diet Makan Nasi Tapi Turun 3 Kg dalam Seminggu, Begini Aturan Diet dan Makannya

Penasaran kan bagaimana cara membuat menu diet bawang putih?

Mari kita simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: Apakah Benar Warna Merah dan Kuning Membuat Kita Merasa Lapar?

Menu diet bawang putih

Menghancurkan bawang putih segar sebelum memasak juga penting dalam menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghancurkan bawang putih dan kemudian menjaganya pada suhu kamar selama 10 menit sebelum dimasak akan lebih baik.

Hal itu karena dapat membantu mempertahankan 70 persen dari senyawa alami yang bermanfaat dibandingkan dengan memasaknya dengan segera.

Selain itu juga disarankan agar kita tidak pernah menggunakan microwave untuk mengolah bawang putih agar tak menghilangkan kandungan baiknya.

Baca Juga: Menu Diet Ala Hana Saraswati yang Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 7 kg, Dijamin Anti Gagal

Untuk menurunkan berat badan, kita dapat mengonsumsi bawang putih dalam masakan sehari-hari kita.

Untuk sarapan, kita dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar.

Untuk makan siang, tambahkan bawang putih cincang pada bahan makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau sayuran.

Untuk makan malam, kita bisa memilih bawang putih cincang yang ditumis dengan jamur dan beberapa sayuran hijau.

Menu Diet Buah Naga

Buah dengan warna merah muda cerah dengan sisik seperti naga di luarnya ini merupakan buah yang tumbuh di negara tropis.

Buah naga mengandung sedikit kalori, jadi aman-aman saja buat Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.

Di dalam buah naga juga terkandung nutrisi: antioksidan, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin A,B, C, dan E, serta beta-karoten.

Karena kandungan nutrisinya itulah buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti untuk kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengatasi diabetes, mencegah, dan mengatasi penyakit jantung serta anti-kanker.

Baca Juga: Menu Diet Tahu dan Tempe, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 43 kg, Gak Nyangka!

Dan karena kalorinya yang sedikit serta nutrisi di dalamnya, buah naga juga memiliki manfaat yang baik bagi mereka yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan.

Ini dia manfaat buah naga untuk diet menurunkan berat badan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini : 

1. Mempercepat diet

Bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil cepat dari program diet Anda, Anda dapat mengonsumsi buah naga terlebih dahulu sebelum makan.

2. Membakar lemak

Kandungan nutrisi buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi ke tubuh Anda tetapi juga mampu membakar lemak lebih efektif dan efisien.

Baca Juga: Menu Diet untuk Penderita Maag, Begini Aturan Makan Diet Supaya Maag Tidak Kambuh dan Badan Bisa Tetap Langsing

3. Menghaluskan metabolisme

Jika Anda melakukan diet, tentu saja, Anda juga perlu mempertahankan sistem metabolisme dalam tubuh Anda agar sesuai dengan program diet yang sedang Anda jalani.

Agar program diet Anda menjadi efektif, sistem metabolisme Anda juga harus lebih cepat dan lebih baik.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet.

Dilansir dari twoeggz, penting bagi Anda untuk memperhatikan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet untuk menjadi sukses.

Baca Juga: Coba-coba Rendam Tahu yang Sudah Digoreng ke Air Es, Pedagang Tahu Gejrot Kaget Dagangannya Langsung Laris Manis

5. Sebagai tambahan nutrisi

Ketika menjalani program diet maka Anda juga perlu mengonsumsi nutrisi tambahan untuk mendukung keberhasilan diet Anda.

Baca Juga: Resep Daging Bakar Bumbu Arsik Enak, Olahan Daging Dengan Sentuhan Bumbu Lezat Khas Batak

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel telah ditayangkan di nova.grid.id dengan judul, Ternyata Bawang Putih Bisa Turunkan Berat Badan loh, Begini Resepnya