3. Mengontrol emosi makan
Orang yang sedang emosi cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya karena emosi menyebabkan kelaparan.
Ketika makan perlahan, kita memisahkan pemicu emosi dari kebiasaan makan. Hal ini akan membantu mengontrol diet.
4. Kehidupan sosial
Ketika makan perlahan, pembicaraan dan makan malam tetap berlangsung.
Seseorang bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-temannya, sehingga bisa mendapatkan manfaat sosial yang besar.
Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Buang Nasi Basi ke Tanaman Sampai Bahaya Simpan Sisa Tempe dalam Kulkas
5. Melancarkan pencernaan
Ketika makan perlahan, sistem pencernaan memiliki cukup waktu untuk melacak makanan dan mencernanya.
Ketika perut dan seluruh sistem mendapatkan cukup waktu untuk mencari makanan dan mencernanya, perut akan merasa nyaman di akhir makan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :