Tanda Terlalu Banyak Minum Kopi
Melansir The Healthy, inilah tanda-tanda bahwa kita terlalu banyak minum kopi:
1. Merasa cemas
Ketika sedang cemas atau grogi, secangkir kopi ternyata bukan ide yang bagus untuk membuat kita lebih tenang.
National Institute of Mental Health justru merekomendasikan orang yang menderita kecemasan untuk menghindari kafein.
Alasannya, terlalu banyak kopi justru sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan tersebut.
Hal ini termasuk yang berakibat berkurangnya waktu tidur atau memicu respons "perlawanan" seperti saat stres.
2. Sakit perut
Pada tahun 2017, para ilmuwan Eropa menemukan bahwa senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.
Tak heran jika sebagian orang tak suka kopi karena alasan bisa membuat sakit perut.
Jika sakit perut yang kita alami dirasakan karena kebiasaan konsumsi kopi setiap hari.
Maka dari itu, ada baiknya untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya sejenak.