Satu Indonesia Bakal Rugi! Jangan Lagi Makan Makanan Favorit in Kalau Tak Mau Cepat Tua, Salah Satunya Sering Dikonsumsi Setiap Hari

SajianSedap.com - Siapa sih yang tak ingin awet muda?

Banyak orang yang bahkan keluarkan kocek dalam agar wajah dan tubuh tetap bugar dan awet muda.

Mulai dari perawatan wajah, suntik botox hingga cara ekstrim lainnya.

Tentu saja hal tersebut untuk menjaga penampilan tetap muda dan tak muncul kerutan di wajah.

Namun, penampilan awet muda juga bisa berpengaruh dari pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi, loh.

Baca Juga: Satu Indonesia Harus Tahu, Sering Dimakan Saat Sarapan, Roti Tawar dengan Ciri-ciri ini Bisa Berikan Dampak Buruk Buat Seisi Rumah

Kita tahu ada beberapa jenis makanan yang baik untuk menjaga tubuh tetap awet muda seperti teh hijau dan biji rami.

Sayangnya, ada beberapa makanan yang bisa buat cepat tua, loh!

Apalagi makanan ini sering kita konsumsi setiap hari.

Apa saja ya?

Nah, sebelum terlambat kita wajib hindari makana favorit ini nih.

Maka dari itu simak beberapa makanan yang bisa buat cepat tua, seperti SajianSedap kutip dari Kompas.com, berikut ini:

1. Makanan pedas

Makanan pedas memang sangat nikmat dan cocok disantap kapan saja.

Namun sebaiknya kita menguranginya jika tak mau terlihat tua lebih cepat.

Baca Juga: Tak Sengaja Taburkan Bubuk Kopi Ke Dekat Jendela, Seorang Wanita Kaget Saat Lihat Semut Dirumahnya Mendadak Lenyap

Makanan pedas dapat memperburuk kulit yang rentan terhadap rosacea, suatu kondisi kulit yang umum terjadi pada wanita menopause.

Efeknya dapat melebarkan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan kulit memerah atau terlihat bernoda.

2. Daging olahan

Daging olahan seperti ham, nugget atau sosis bukan hanya buruk pada kesehatan jantung atau memicu kenaikan berat badan.

Efeknya juga bisa membuat kulit dehidrasi, menurunkan kadar kolagen dan menyebabkan peradangan.

Kandungannya yang tinggi lemak jenuh, natrium dan sulfit merupakan penyebab utamanya.

Sebaiknya kurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan ini jika tak ingin cepat terlihat tua.

3. Makanan manis

Coklat, permen, martabak dan berbagai jenis makanan lainnya juga punya efek penuaan yang harus dihindari.

Kebiasaan makan terlalu banyak makanan dengan kandungan gula tambahan memicu tubuh menciptakan produk akhir glikasi lanjut yang berisiko merusak kadar kolagen.

Baca Juga: Orang Indonesia Gak Tahu! Ternyata Posisi Tidur Ini Bisa Jadi Pemicu Kanker Payudara, Bukan Cuma Makanan! Hati-hati

Kita semua tahu bahwa kolagen adalah senyawa yang menjaga kulit tetap elastis dan sehat seperti ketika muda.

Alihkan kesukaan pada makanan manis dengan alternatif yang lebih sehat seperti smoothie buah atau cokelat hitam.

4. Margarin

Kita lebih familiar dengan penggunaan margarin daripada butter.

Padahal butter sebenarnya lebih baik untuk tubuh khususnya jika ingin tetap menjaga penampilan hingga usia senja.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Margarin mengalami terlalu banyak proses pengolahan dan bermutu rendah.

Setiap olesannya mengandung minyak terhidrogenasi parsial, alias lemak trans, yang dapat membuat kulit kita lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet (UV).

5. Alkohol

Alkohol bisa menjadi pelengkap yang menyenangkan untuk makanan tertentu atau momen khusus.

Namun kebiasaan ini akan membuat kulit dehidrasi yang tentunya akan memengaruhi kondisi kulit kita.

Kulit manusia terdiri dari 64 persen air sehingga kondisi dehidrasi bisa dengan mudah memengaruhi penampilannya.

Alkohol juga menyebabkan kulit terlihat bengkak, hilangnya kolagen yang memicu kerutan.

Baca Juga: Bisa Bikin Irit, Terungkap Manfaat Lain Dari Sabun Cuci Piring untuk Jadi Solusi Membersihkan Pekerjaan Rumah

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Jika Tak Ingin Cepat Tua"