SajianSedap.com - Mandi memang menjadi salah satu kegiatan yang wajib Anda lakukan.
Sebab dengan mandi, kita bisa menjaga kebersihan tubuh kita.
Tak hanya itu, dengan mandi badan kita pun akan terbebas dari kuman dan virus.
Apa lagi saat pandemi begini, memiliki tubuh yang bersih merupakan hal yang wajib.
Maka itu banyak dari Anda yang selalu mandi ketika telah beraktivitas di luar.
Namun, rupanya kita malah tak disarankan mandi dalam 3 kondisi ini loh.
Sebab malah bisa memberikan efek fatal pada tubuh.
Jangan Mandi dalam 3 Kondisi Ini
Rupanya kita harus memperhatikan waktu yang tepat untuk mandi loh.
Karena ada beberapa waktu atau kondisi yang enggak disarankan bagi kita untuk mandi.
Apalagi kalau tubuh kita sedang dalam beberapa kondisi ini. Bahaya banget!
1. Setelah begadang semalaman
Buat kita yang habis begadang, jangan pernah langsung mandi dengan air dingin ya.
Karena hal ini bisa menyebabkan perubahan yang mempengaruhi kinerja jantung dan sirkulasi darah kita.
Mandi setelah begadang akan menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah dan arteri.
Parahnya, hal ini bisa memicu stroke bahkan serangan jantung!
2. Saat demam
Sebenarnya enggak masalah kalau kita pengin mandi saat sedang demam.
Namun disarankan untuk menggunakan air hangat, bukan air dingin.
Hal ini supaya suhu air bisa menyamakan suhu tubuh.
3. Setelah olahraga
Setelah kita selesai berolahraga, jantung kita biasanya berdetak lebih cepat.
Kalau kita langsung mandi setelah olahraga, pembuluh darah bakal jadi melebar dan bikin tubuh jadi lebih rentan terhadap penyakit.
Parahnya bisa sebabkan serangan jantung!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Mandi Air Dingin
Rupanya ada manfaaat tersembunyi dari mandi dengan air dingin loh.
Setidaknya ada 7 manfaat baik yang bisa Anda rasakan jika mandi menggunakan air dingin.
1. Mempercepat Metabolisme
Dengan mandi air dingin, kita bisa menurunkan suhu tubuh kita.
Dengan demikian, kita bisa mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Ini bisa sangat membantu orang dengan metabolisme lambat, seperti penderita hipotiroidisme.
2. Mengatur Temperatur Tubuh
Saat metabolisme kita meningkat, tubuh kita mengaktifkan fungsi alami untuk menyeimbangkan suhu karena perubahan eksternal.
Ini adalah kebiasaan yang sangat sehat untuk dipertahankan karena kita sudah terbiasa dengan suhu buatan yang terus menerus seperti AC, pemanas, dll.
3. Menghilangkan Cairan
Efek air dingin pada pembuluh darah mengaktifkan sirkulasi dan drainase limfatik tubuh.
Ini berdampak positif dengan memfasilitasi penghapusan cairan.
Efek ini bermanfaat bagi orang yang menderita pembengkakan atau rasa berat serta orang yang mengalami peradangan sendi.
4. Memperbaiki Kulit
Air dingin merupakan perawatan kecantikan terbaik untuk kulit, karena memiliki efek mengencangkan dan mengencangkan kulit yang kendur dan keriput.
Selain itu, air dingin membantu menghilangkan sel-sel mati sekaligus mencegah stres dan selulit.
5. Rambut Berkilau
Selain meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit, air dingin juga bermanfaat bagi rambut.
Dengan begitu kita akan mendapatkan rambut yang lebih berkilau dan mencegahnya agar tidak rontok.
6. Mengaktifkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin membuat detak jantung bergerak dan otot berkontraksi.
Kedua efek ini mengaktifkan sirkulasi darah di seluruh tubuh.
7. Meningkatkan Pertahanan
Dengan meningkatkan sistem limfatik, air dingin juga meningkatkan pertahanan tubuh.
Dengan demikian, kita dapat yakin bahwa mandi air dingin setiap hari memperkuat sistem kekebalan kita.
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Berbahaya, Jangan Lagi Mandi Saat Tubuh dalam 3 Kondisi Ini!