Satu Indonesia Wajib Tahu! Minum Air Putih Sisa Semalam Malah Bisa Bawa Malapetaka untuk Tubuh

SajianSedap.com - Minum air putih memang menjadi hal wajib yang harus dilakukan.

Sebab dengan minum kita bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.

Dengan minum juga kita bisa terhindar dari kulit kering dan bibir pecah-pecah.

Tak hanya itu, kita juga bisa terhindar dari penyakit ginjal dan infeksi saluran kemih.

Maka itu banyak orang yang minum air putih tiap harinya.

Baca Juga: STOP! Jangan Lagi Minum Air Putih Kalau dalam Kondisi Tubuh Seperti ini, Bisa Bikin Seisi Rumah Banjir Air Mata

Namun, mulai sekarang jangan lagi minum air putih sisa semalam.

Sebab malah bisa bawa malapetaka untuk tubuh Anda.

Jangan Minum Air Putih Sisa Semalam

Membawa air minum ke dalam kamar sebelum tidur malam menjadi sebuah kebiasaan yang terlihat wajar.

Alih-alih keluar kamar untuk minum, menyimpan air putih semalaman di dalam kamar bisa menjadi cara menghilangkan dehidrasi selama tidur.

Hal tersebut tanpa disadari menjadi kebiasaan kebanyakan banyak orang.

Namun tahukah, ternyata muncul perdebatan mengenai air putih sisa semalam yang dibawa ke kamar tersebut.

Dikutip dari Grid Health, berikut ini bahayanya minum air putih yang didiamkan semalaman.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Banget Baru Tahu! Rupanya Kita Tak Disarankan Minum Air Putih Pada Kondisi Ini, yang Ada Malah Berikan Efek Buruk Pada Tubuh

Kita menyangka bahwa tidak apa-apa meminum air yang didiamkan semalaman dan meminumnya di pagi hari.

Namun, ternyata ada yang berasumsi bahwa air putih sisa semalam tersebut kotor dan sudah tak layak konsumsi.

Air yang dibiarkan di gelas terbuka tidak benar-benar bersih.

Debu, serpihan, bahkan mungkin nyamuk lewat dan menjatuhkan sesuatu ke dalam permukaan gelas sehingga air tidak lagi steril.

Botol minum yang tertutup pun sebenarnya bukan tempat yang aman untuk menyimpan air jika kita sudah pernah meminumnya.

Leher botol yang sudah kontak dengan mulut membuat air sudah terkontaminasi.

“Air liur kita mengandung bakteri, demikian juga kulit bibir kita.

Itu sebabnya sisa air yang sudah dibiarkan berjam-jam sebenarnya sudah mengandung bakteri,” kata dokter Marc Leavey.

Baca Juga: Belajar dari Anang Hermansyah yang Keluar Darah dan Pasir Saat Buang Air Kecil, 1 Kebiasaan Buruk Ini Jadi Penyebabnya

Ia menyarankan agar kita tidak menyisakan air di botol minum terlalu lama jika sudah pernah meminumnya.

Karena di tubuh kita ada jutaan bakteri, sebenarnya meminum sisa air di botol atau gelas tidak akan menyebabkan penyakit serius.

Namun, tetap tidak disarankan untuk berbagi gelas atau botol minum dengan orang lain.

Meski air di gelas meja makan masih dalam kategori aman, tidak demikian halnya dengan sisa air di botol yang tertinggal di dalam mobil.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Sisa air di botol yang sudah pernah kita minum bisa terpapar panas sehingga menjadi tempat untuk perkembangbiakan bakteri.

Beberapa jenis botol plastik juga mengandung zat kimia BPA yang bisa larut ke dalam air jika terpapar panas dalam waktu lama.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya pada kesehatan, salah satunya mengganggu keseimbangan hormon.

Usai mengetahui hal tersebut, jangan lagi menyisakan minuman atau meminum air putih sisa semalam ulagi ya.

Cara Benar Minum Air Putih

Melansir dari WebMD, penelitian membuktikan bila minum air putih secara teratur ternyata mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Baca Juga: Hampir Buat Nyawa Melayang! Mulut Ibu Ini Tiba-tiba Berbusa Akibat Teguk Minuman dari Kulkas! Dikira Air Putih Ternyata...

Selain itu, minum air putih secara teratur juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan membentuk metabolisme yang baik bagi tubuh.

Hal ini karena air mampu membantu meningkatkan thermogenesis atau produksi panas dalam tubuh.

Sehingga saat kita tahu cara minum air yang benar, maka suhu tubuh akan semakin panas dan metabolismenya meningkat.

Salah satu penelitian di Amerika mengungkapkan adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.

Ternyata, cara yang benar yakni membiasakan rutin minum air sebelum makan.

Air mampu meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.

Nah, bagi anda yang sudah menjalani diet ketat atau olahraga teratur, ternyata Anda tak perlu menambah program yang lebih membahayakan lagi.

Anda bisa mengganti berbagai minuman manis dengan minum air putih saja secara rutin.

Air putih yang setiap hari dikonsumsi ini mampu menurunkan indeks massa tubuh, sehingga mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan senstivitas insulin.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Batu Ginjal, Cuma dengan Bahan Alami ini Bisa Bantu Lawan Penyakitnya Tanpa Obat

Nah, cara minum air yang benar ini juga tidak kalah penting fungsinya dalam pembuangan racun.

Saat minum air sebelum makan, maka racun dalam tubuh akan terbuang secara rutin sehingga mengurangi peradangan dalam tubuh.

Tapi meski demikian, minum air tetap ada batasannya loh.

Melansir dari Style Craze, perempuan membutuhkan minum sebanyak 2,2 liter per-hari, sementara pria membutuhkan minum sebanyak 3 liter per-hari.

Berbeda bagi yang memiliki aktivitas fisik berat, mereka harus menambah minum mereka sebanyak 300 mL setiap 15-20 menit sekali saat rutin olahraga.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Bahaya Minum Air Putih Sisa Semalam, Sepele Tapi Bahayanya Mengancam Kesehatan