Sesaat sebelum, saat, dan setelah makan
Yuk biasakan jangan minum air putih sesaat sebelum makan, saat makan, ataupun setelah makan.
Kebiasaan minum air putih saat waktu makan ini bisa mengganggu proses pencernaan tubuh kita. Kok bisa?
Saat mau makan, mulut kita bakalan memproduksi air liur yang berfungsi untuk mencerna makanan.
Ketika kita minum, produksi air liur tersebut bakalan berkurang, sehingga pencernaan kita juga bakalan terganggu!
Kalau memang mau minum, sebaiknya minum 30 menit sebelum makan dan 10 menit setelah makan, ya.
Baca Juga: Baru Semalam Rendam Jengkol di Air Cucian Beras, Jangan Kaget Hasilnya jadi Begini Setelah Dimasak
Sebelum Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur memang sebuah keharusan, tapi kita enggak boleh minum air putih sebelum tidur, ya.
Bisa jadi kebiasaan minum air putih sesaat sebelum tidur membuat kita jadi terbangun di malam hari untuk buat air, sehingga kita nantinya bakal kesulitan buat tidur lagi.
Selain itu, minum air putih sebelum tidur juga bisa membuat wajah dan tubuh kita menjadi bengkak, lho!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.