3. Makan sebagai camilanNikmati secangkir bubur mangga matang sebagai camilan sehat daripada memakannya dengan makan siang.Mangga adalah makanan ringan karena kaya akan serat makanan. Jadi, silakan dan mengambil secangkir bubur juicy sebagai camilan malam.Ini dapat membantu Anda menjauh dari kantung keripik yang tidak sehat atau makanan ringan goreng lainnya.4. Makanlah sebelum berolahragaSatu porsi bubur mangga 100 gram mengandung karbohidrat 15 gram dan gula 14 gram, menjadikannya sebagai penambah energi.Ini menjadikan mangga sebagai makanan sebelum olahraga yang baik.Makanlah beberapa buah mangga setengah jam sebelum mulai ke gym.
Baca Juga: Menu Diet Air Putih, Cukup Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan, Efeknya Bisa Seperti Diet Ketat Ala Artis, Lo 5. Hindari jus mangga yang dibeli di tokoSetiap produk mangga kemasan jelas telah menambahkan gula di dalamnya.Jadi, yang terbaik adalah menghindari produk-produk ini, karena mengandung lebih sedikit nutrisi dan gula yang lebih sederhana.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.