SajianSedap.com - Siapa sih yang tak suka dengan air kelapa?
Anda semua tentu suka ya.
Apalagi jika diminun dalam keadaan dingin saat cuaca terik.
Dijamin tenggorokan langsung terasa segar.
Ya, nyatanya air kelapa bukan hanya bisa memberikan kesegaran saja.
Air kelapa juga dikenal memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Apalagi jika diminum pada waktu tertentu, salah satunya saat malam hari sebelum tidur.
Sebab dengan minum air kelapa pada malam hari sebelum tidur, Anda bakal merasakan perubahan luar biasa ini.
Manfaat Luar Biasa Dari Minum Air Kelapa Pada Waktu Ini
Air kelapa diketahui memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, seperti membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh dan melindungi kita dari radikal bebas.
Nah, ternyata ada waktu-waktu tertentu yang dianggap baik untuk mengonsumsi air kelapa, lo. Kapan saja? Yuk, cari tahu!
1. Pagi hari saat perut kosong
Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong bisa membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas kita, melancarkan metabolisme, dan membantu penurunan berat badan.
Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi olahraga yang berat.
Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
2. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis diketahui memiliki efek psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Cicipi sedikit air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur juga bisa membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan bisa membuat kita kenyang. Hal ini bisa mencegah kita makan yang berlebihan.
Air kelapa juga rendah kalori dan mudah dicerna di perut. Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga menjaga tekanan darah tetap terkontrol.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Air Kelapa Muda untuk Wajah
Mulai sekarang Anda bisa banget menggunakan air kelapa muda untuk mencuci wajah Anda.
Karena rupanya air kelapa muda memiliki banyak manfaat untuk wajah loh.
Nah berikut manfaat menakjubkan mencuci wajah dengan air kelapa muda melansir dari Boldsky:
1. Mencerahkan kulit
Jika anda setiap hari banyak melakukan aktivitas di luar dan berhadapan langsung dengan sinar matahari, maka disarankan untuk mencuci muka dengan air kelapa muda sebanyak dua kali dalam sehari.
Dengan begitu kulit anda bisa lebih sehat dan lebih cerah.
2. Menghilangkan noda hitam
Air kelapa juga mengandung sifat asam yang bermanfaat bagi wajah.
Sifat asam tersebut bisa membantu memperbaiki tekstur kulit.
Selain itu juga bisa menghilangkan noda hitam pada wajah anda.
3. Menghilangkan wajah berjerawat
Air kelapa juga berperan sebagai anti racun dan peradangan.
Sehungga bisa membantu dalam proses penyembuhan jerawat.
Basulah wajah dengan air kelapa muda sebanyak dua kali sehari.
Cara ini juga bisa membuat wajah terbebas dari bekas jerawat.
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Minum Air Kelapa Bisa Lebih Bermanfaat Jika Diminum saat Waktu Ini, Salah Satunya Sebelum Tidur